Дневник питания за 25.06.2025

День безумного желания песочного печенья, чтобы было прям солено-сладко. Выбрала кольцо, было вкусно, но если бы оно было бы ЕЩЕ соленее, было бы идеально.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики на кефире	150	253.5	9.8	6.2	39.2
Творог 5%	125	106.8	10.6	6.3	2
Джем Клубничный	10	27.2	0	0	6.8
Итого	285	387	20	12	47

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Тефтельки в томатном соусе	90	81.9	5.8	4.9	3.7
Подсолнечное масло высокоолеиновое (70% и более)	2	17.7	0	2	0
Кабачок	50	12	0.3	0.2	2.3
Зефир ассорти "десертнве вкусы"	18	61.2	0.1	0	15.3
Итого	260	270	9	7	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с овощами и курицей	160	144	7.5	2.6	22.7
Кольцо песочное с арахисом	50	218.7	2.6	9.3	31.3
Итого	210	362	10	11	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис жареный с овощами и креветками	1	357.5	14.8	14.8	41.6
Салат Греческий с заправкой из сока лимона и творожного сыра с пряными травами	190	152	6.7	11.4	6.7
Итого	440	509	21	26	48
Итого за день	1195	1530	61	57	191

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анастасия Гречухина 26.06.2025 11:33

У меня тоже бывают такие моменты, что хочется конкретно чего-то )

Катя Файн 26.06.2025 11:38

А посолить не пробовали?)

Анастасия Гречухина 26.06.2025 11:39

Катя Файн, кстати, да, как вариант)

Сюзь 26.06.2025 12:31

Катя Файн, ахах, ну кстати, надо было) я побоялась, что сделаю хуже

Сюзь 26.06.2025 12:33

Анастасия Гречухина, да! Вот есть конкретный запрос, я так обходила ближайшие кофейни и магазины в поисках того самого. Важно закрыть именно эту хотелку, а не взять другое, а то не получишь удовлетворение. Пару раз уже пыталась так сделать, было совсем не то : (. А так и больше ничего не хочется и лишнего не скушаешь в поиске того самого вкуса