Итоги недели 16.04-23.04

Неделя вышла неудачной. +0.8кг
Почти каждый день выходила за норму калорий. А в субботу вообще ультанула и скушала миллион солёного и сладкого, думаю, это ПМС так повлиял : (. Как-то сложно было себя сдерживать, ещё и месячные начались с сильными спазмами. В общем, режим выживания.
Сегодня третий день и гораздо стабильнее себя чувствую, думаю, сегодня нормально уложусь в калораж.
Не помню, чтобы были такие сильные спазмы до 25 лет примерно, а вот чем старше, тем больнее становится. Девочки, поделитесь, у вас так же?

Собрала наконец свой недельный рацион таблеточек. А то вечно забивала на это и собирала их ежедневно 😑

А ещё! Наконец-то покаталась на велосипеде чуток. Чисто до аптеки и все. Хотела бы ещё покататься, но с такими спазмами желание свернуться калачиком и умирать было кратно сильнее.
Но это было таааак приятно, спокойно и легко! Последний раз каталась на велосипеде в 113кг и было очень тяжело.

Ann 23.06.2025 12:38

Это я тебя пмсным жором заразила хееех.
+0,8 там это отек, от одного дня (хоть какого) ничего не будет, главное большинство дней.
Опять-таки, это пмс (там и метаболизм разгоняется)
Читала, что за менсы ответственны разные яичники то один, то другой (не проверяла инфу), но у меня то легкие, безболезненные, только слабости больше и сплю больше, то пару раз в год такая жуть, что ем обезбол 2 раза в день.

Евгений 23.06.2025 12:44

Клавиатурка классная)))

Сюзь 23.06.2025 15:56

Ann, Жор заразен!! Я в субботу крутила себе классический завтрачный ролл, как всегда, но в 3 раза больше по размеру и вспоминала тебя. Вспоминала, как не понимала, как это так жор, почему он. Если кушать норм, то его нет. А он есть) Давно не было такого состояния, но я была готова скушать все, отдавая себе отчёт, что я не голодна и мне это не надо, но что-то поддталкивало к обжорству.
Был бы отёк, было бы круто, но я знаю, что на неделе жрала як свинья)) Так что нажрать лишнего там было реально, но надеюсь на отёк, короче)
О, ну кстати, про разные яичники - я тоже слышала такое где-то. Думаю, это правда. Ну понятно, значит кто-то из сестричек с ебанцой))

Сюзь 23.06.2025 16:01

Евгений, спасибо)

Ann 23.06.2025 16:11

Сюзь, так так, погоди. Давай я на тебя дурно влиять не буду))))) Большую часть времени я честно в рамках приличного кбжу. И свой год на диете оттарабанила)) и минус 20 кг. Так что дисциплина свои плоды приносит. Пмс ные жоры надо попробовать пофиксить (опять таки, надежда хотя бы на плацебо)
Про заразные жоры и срывы я согл! Я поэтому почти никогда не сидела в чужих классических пабликах про диеты, они там со своими мечтами о срывах меня сбивали.
Подход если диета норм, то срывы не нужны - самый верный!!! Ты права абсолютно.
Но, вот пмс опасное время, я решала это 4-мя днями поддержания, думаю, мб это перестало работать, когда я бегать больше стала, ну и соответственно тратить. А калораж самой диеты поднимать страшновато, мб и надо