Дневник питания за 08.06.2025

Купила полкило клубники, весь день её кушала. И просто так и фруктовый салат с её участием сделала)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Буженина из индейки	42	46.2	5	2.1	1.7
Авокадо	40	64	0.8	5.9	0.7
Рисовая Бумага	20	70	1.2	0	16
Айсберг (салат кочанный)	40	5.6	0.4	0.1	0.7
Итого	142	185	7	8	19

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5%	150	136.5	11.9	7.5	5.4
Клубника	150	61.5	1.2	0.6	11.3
Мюсли с яблоком и корицей	1	32.3	0.8	0.6	6.1
Нектарин	150	66	1.6	0.5	13.3
Итого	460	296	15	9	36

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Веселый Роджер 20%	40	86.6	13	3.8	0
Картофельное пюре	266	306.2	5.6	13.6	40.4
Карибская смесь	145	66.7	4.4	0	11.5
Фасоль красная в с/с Bonduelle	80	68	4.3	0.6	11.2
Итого	531	527	27	18	63

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фруктовый салат	220	92	1.8	0.9	17.8
Мед пчелиный	14	45.9	0.1	0	11.2
Творог мягкий 0,1%	125	56.1	12.5	0.1	1.3
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Итого	374	292	16	10	32
Итого за день	1507	1294	66	45	148

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Show must go on 09.06.2025 13:22

однажды и я доберусь до этой игры😌
а как вам эта термокружка? недавно в ютубе видела рекламу этих кружек у одной кореянки, стало интересно, хорошо ли держит тепло, достаточно ли герметичны

Сюзь 09.06.2025 14:04

Show must go on, игра оч классная, особенно фанатам фентези и днд)
Кружка удобная, но я пью из неё только водичку, поэтому по температуре ничего не могу сказать :с задумалась теперь, надо испытать)