Решила сменить день взвешивания с понедельника на четверг. Сегодня встала на весы и там 93.6. Месяц топчусь рядом с 93кг. Немного подзабила на калораж, кушала в кайф, получилось больше необходимого. Ещё и к сладостями вернулась.
После операции прошло больше 3х месяцев, чувствую себя хорошо, что тоже сыграло роль в питании) меньше слежу за ограничениями и жирами.
Возвращаюсь к подсчёту порций по рекомендации диетолога - а то с ним я перестала работать аж 3+ месяца назад.

Неделя вышла неудачной. +0.8кг
Почти каждый день выходила за норму калорий. А в субботу вообще ультанула и скушала миллион солёного и сладкого, думаю, это ПМС так повлиял : (. Как-то сложно было себя сдерживать, ещё и месячные начались с сильными спазмами. В общем, режим выживания.
Сегодня третий день и гораздо стабильнее себя чувствую, думаю, сегодня нормально уложусь в калораж.
Не помню, чтобы были такие сильные спазмы до 25 лет примерно, а вот чем старше, тем больнее становится. Девочки, поделитесь, у вас так же?Собрала наконец свой недельный рацион таблеточек. А то вечно забивала на это и собирала их ежедневно 😑А ещё! Наконец-то покаталась на велосипеде чуток. Чисто до аптеки и все. Хотела бы ещё покататься, но с такими спазмами желание свернуться калачиком и умирать было кратно сильнее.
Но это было таааак приятно, спокойно и легко! Последний раз каталась на велосипеде в 113кг и было очень тяжело.

31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей жирной печени. О том, что ещё чуть-чуть и будет физброз. Надо лечить, но лечение очень зависит от питания. Тогда я сильно расстроилась. Поговорили с врачом и он поделился со мной, что тоже худеет. Предложил спор, что за полгода похудею на 13кг (он столько сбросил за полгода и решил взять эту цифру за основу) Я согласилась, тк тогда я уже сбросила 13кг за меньший промежуток времени. Ещё подумала мол, пф, 13кг это же фигня. Ага, фигня. А потом в начале июня я внезапно вспомнила о споре, посчитала, оказывается, я не успеваю к дате! Стыдно же перед врачом. Ну ладно, хотя-бы максимально близко к цифре подойти. В общем осталось мне 2 недели и почти 3 кг. Скорее всего с моим темпом я не сброшу столько, ну хотя бы к 91 подползу.
А врач, я была у него на прошлой неделе. Рассказала ему на какой я стадии, что стараюсь успеть и спросила как у него дела. А у него минус 23кг и он достиг своей цели! Очень рада за него, удивилась как столько много и немного стыдно за свой невпечатляющий результат. До сих пор под впечатлением от врача и хочется брать пример. Он рассказал, как до похудения у него болела голова от давления и даже с таблетками давление было очень высокое. Сейчас у него все хорошо, давление идеальное без таблеток. Искренне рада успеху, потому что знаю врача не по первому приёму и чувствуется его отдача пациентам, в общем, мне дядька очень нравится!
Узнала, что он ездит на велосипеде на работу, я тоже очень хочу, но не могу придумать, как организовать хранение велосипеда, не говоря уже о том, что его ещё надо купить.