Дневник тренировок за 16.11.2025

Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильника (так осторожными шагами тихо подкрадывается старость). Неспешно позавтракала, оделась, вышла из дома в 7:30, села в машину, включила зажигание. По радио объявили "Мы настаиваем - оставайтесь дома! Погода ужасная, штормовое предупреждение и угроза наводнения. Где-то в области упало дерево и перекрыло движение". Я вдруг вспомнила, что пообещала себе "Больше никогда". Встала и вышла из машины.

***

У моего партнера есть подруга со школы, альпинистка, назовем ее S. У них вся семья - альпинисты, как в фильме "Вертикальный предел". И отец тоже погиб, как в фильме. Точнее, не как в фильме, не во время альпинизма, а во время спуска на горных лыжах. Сошла лавина и похоронила его. С ним была одна из его дочерей. Она пыталась откопать его из-под снега, но не смогла. Я не знаю, зачем я это написала. Наверное, для полноты истории. 

Потому что болью налито всё, и довольно страшною - из нее не свить ни стишка, ни бегства, ни куклы вуду; сколько ни иду, никак ее не откашляю, сколько ни реву, никак ее не избуду.
(C) Вера Полозкова

Когда-то мой партнер рассказал мне эту историю, и эта картина стоит перед моими глазами каждый раз, когда мы говорим про трейлы. Вот и вы теперь живите с этим.

Та дочь уехала далеко от Альп, на другой конец Франции, и в Альпы почти никогда не возвращается. А вторая - S, одноклассница моего партнера, каждый год устраивает "адский" трейл в горах на 666 метров подъема и 11 км дистанции. Приезжает куча народа, сначала бегут, потом дебош с  блэкджеком и шлюхами пиццей и танцами, потом спят в спальниках на полу. S и ее мать - очень добрые и заботливые. Когда мой ребенок ходил по их дому и всем восторгался, они предложили ей приезжать отдыхать, когда захочет, они дадут ей ключи. Мы так и не съездили - два часа пути все же.

Да, вот, адский трейл. Все ради него писалось. Первый раз, когда мой партнер предложил поучаствовать, я услышала только часть про 11 км дистанции, про 666 метров подъема не услышала. Это был мой первый трейл. Подумала "норм", и только на месте осознала, во что вляпалась, глядя на возвышающуюся надо мной гору. К счастью, я подвернула ногу на первом километре. Доковыляла обратно дома. Обо мне очень хорошо позаботились, дали костыли ("Откуда у них были костыли?" впервые задумалась я сегодня), которые никак не помешали зажигать на вечеринке. 

Во второй раз я выдержала только "детскую дистанцию" c небольшим подъемом. В  третий раз я готовилась, бегала по холмам - собиралась пробежать всю дистанцию. Но один аспект я не учла. Был ноябрь в горах на высоте 1200 метров над уровнем моря. С утра на траве был иней, а в небе тучи. Первые несколько километров я преодолела легко под все более усиливающимся дождем. Подъем был не больше 3%. А потом на пути встала гора. Я уже промокла до костей, холод леденил все мои внутренности, но я не могла подниматься быстро, потому что горели квадрицепсы от нагрузки. В какой-то момент я ползла наверх по земле, плача то от боли, то от холода. Я переползла через гору, но всю дистанцию добежать не смогла, за мной приехала машина. В тот момент я решила "Больше никогда".

***

"Приходите страдать 16 ноября 2025 года" было написано на сайте трейла. Маршрут они выложили заранее, и я его пробежала несколько недель назад - 10 км с перепадом высот в 280 метров. "Страдать - это слишком громко сказано", подумала я тогда, - "Милая приятная пробежка на природе." "Wait for it" - подумала погода.

Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильника (так осторожными шагами тихо подкрадывается старость). Неспешно позавтракала, оделась, вышла из дома в 7:30, села в машину, включила зажигание. По радио объявили "Мы настаиваем - оставайтесь дома! Погода ужасная, штормовое предупреждение и угроза наводнения. Где-то в области упало дерево и перекрыло движение". Я вдруг вспомнила, что пообещала себе "Больше никогда не выходить на пробежку в неподходящей одежде". Встала и вышла из машины, собрала все, что в доме было теплое или непрокаемое и отнесла в машину. Пролила воду на ветровку Goretex Running. Вода протекла насквозь, несмотря на то, что я недавно обработала ветровку DWR. Тогда я решила взять Millet Intense 2.5L - специальную куртку для трейлов под дождем за много денег. 

Забегая вперед, скажу, что я промокла до нитки. Мы бежали в лесу, по лодыжки в грязи и воде. Вода была сверху, снизу, сбоку, в кроссовках, в куртке. На спусках периодически кто-то подскальзывался и съезжал вниз на попе, снося по дороге других людей. Ноги казались налитыми свинцом из-за налипшей на кроссовки грязи снаружи и воды внутри. На седьмом километре я подвернула ногу на камнях, поэтому дальше бежала очень медленно, боясь усугубить. Целевое время в 70 минут одолеть не смогла. За сколько пробежала - я не знаю, часы Самсунг просто выключились по дороге (а Гармин я продала). Когда я догадалась посмотреть время на телефоне по дороге на парковку, прошло 78 минут после начала бега. Официальных результатов еще нет.

На финише у меня дрожали ноги не только от холода, но и от усталости. Я с трудом вела машину домой, не чувствуя ни глютеуса, ни квадрицепсов. Приятная пробежка в солнечном октябре обернулась ледяным адом в штормовом ноябре. Дома сразу залезла в горячую ванну и напекла себе утешительных вафель.

Побегу ли я снова? Вот только куплю реально непромокаемую куртку, а также штаны. И начну тренироваться на пятнашку в феврале в моей деревне.