Дневник питания за 16.09.2025

Общалась с Gemini, как впихнуть невпихуемое - совместить тренировки по боксу и кравмаге с бегом. Долго ломали вместе голову, и он прямо настойчиво советовал делать не больше двух тренировок по бегу в неделю сверху двух тренировок по боевым искусствам и одной силовой (и это не считая стрельбы в тире) - одну интервальную интенсивную и одну долгую медленную, а два дня оставить на восстановление. Да, я ничего не делаю по дому, отсюда у меня свободное время, которое я не трачу на сериалы и прочие зависания в интернете. В интернете я зависаю на работе, ахаха (не говорите моему боссу).

Проблема в том, что Kipun Pacer мне поставил в календарь 4 тренировки в неделю по бегу. Я не знаю, как его уведомить, что помимо бега у меня есть и другие занятия. И существуют ли вообще беговые приложения, которые способны учесть, что помимо бега у меня есть ещё жизнь. Обидно, потому что там как раз началось интересное - забегания на гору с разной интенсивностью. Остаётся разве что просто забивать на половину занятий. Оставить спринты по ровному или в гору? Реально ли прогрессировать при этом в беге?... Gemini говорит, что мне надо разобраться с приоритетами.

Поэтому мне больше нравится бег в гору, потому что там очевидно, прогрессируешь ты или нет - смог или не смог просто добежать до финиша. С бегом по плоскости сложнее. 5 км может пробежать почти кто угодно. Но скорость почему-то сама не поднимается, с ней надо как-то работать, как-то упарываться. А я не люблю упарываться, я люблю, когда оно само.