Дневник питания за 19.06.2025

К слову о халве и шахтерах (см. предыдущий пост), а также о силе волшебного нытья (см. пред-пред-предыдущий пост). Вес снизился до нового минимума. Заметно ушел живот, остальное - без изменений.

Ничего не меняла, даже недавно была неделя без подсчёта, но с очередным семейным торжеством - матриарху семьи исполнилось 104 года. Кстати, забыла поделиться фото паэльи оттуда:

Вывод: ешьте халву.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное	300	135	9	4.5	14.4
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Арбуз	225	60.8	1.6	0.2	13.1
Семга соленая	42	84.8	9.5	5.3	0
Хлеб домашний без глютена	50	118.3	4.2	4.6	14.7
Яйцо крутое ciqual	50	67	6.8	4.3	0.3
Итого	777	506	31	18	52
Итого за день	777	506	31	18	52

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марусичка 19.06.2025 09:47

104 года! Вот это да👍
Поздравляю с желанным минимумом.

Tanya Makronetta 19.06.2025 09:50

Ух ты, какой прекрасный повод для торжества! 🌹
Есть какой-нибудь секрет долголетия?

Страна дождей 19.06.2025 09:50

Марусичка написал:
104 года! Вот это да

Да... Мужа давно похоронила, двух сыновей похоронила, а сама живёт и здравствует. Гуляет регулярно.

Марусичка написал:
Поздравляю с желанным минимумом.

Спасибо. Радует, что работает концепция: много двигаешься - процент жира снижается.

Страна дождей 19.06.2025 09:54

Tanya Makronetta написал:
Есть какой-нибудь секрет долголетия?

Я не спрашивала. Знаю, что она всегда много двигалась, любит ходить. Ест немного. И генетика, видимо, хорошая. Потому что со стороны мужа ген повышенного риска рака кишечника, от которого, собственно, и умер её муж и два сына.

Tanya Makronetta 19.06.2025 10:19

Страна дождей, и я вас поздравляю с желанным минимумом! 👍👍👍