Страна дождей

16.06.2025 09:36

Дневник питания за 15.06.2025

Как пишут в этих ваших интернета, "просто оставлю это здесь":

Халва́ (от араб. حَلَاوَة‎ х̣аля̄ва — «сладость») — восточная сладость из взбитой с пенообразователем карамельной массы и растёртых обжаренных ядер орехов, арахиса, семян масличных культур (подсолнечник, кунжут)

Тремя основными компонентами халвы этого типа являются:

белковая масса (паста из масличных семян или орехов);
карамельная масса (сахар, патока) или мёд;
пенообразователь.

Тахинная (кунжутная) халва распространена на Балканах, Ближнем Востоке, в других частях Средиземноморского региона, а также на территории бывшего СССР. Белковая масса для этой халвы готовится из молотого кунжута.

В Восточной Европе (Беларусь, Казахстан, Россия, Украина, Молдавия) распространена подсолнечная халва.

Халва на основе овощей и молока - индийская гаджар ка халва на основе моркови
Характерна для кухни Индии, Пакистана и Бангладеш

https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%A5%D0%B0%D0%BB%D0%B2%D0%B0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо крутое ciqual	100	134	13.5	8.6	0.5
Молоко без лактозы био 1.2%	300	129	9	3.6	14.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Черешня	230	119.6	2.5	0.9	24.4
Хлеб домашний без глютена	30	71	2.5	2.8	8.8
Сельдь атлантическая нежирная соленая	50	72.5	8.5	4.3	0
Халва тахинная	50	254.8	6.4	15	25.3
Итого	860	781	42	35	73

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель, все виды	90	133.2	18.7	5.9	0
Саликорния (солерос, морская спаржа)	50	6	0.3	0.1	0.6
Мисо	20	39.6	2.6	1.2	4
Хлеб домашний без глютена	50	118.3	4.2	4.6	14.7
Черешня	200	104	2.2	0.8	21.2
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	156.4	9.8	12.6	0.6
Итого	450	557	37	25	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат) черри	300	102	3.9	0.6	16.9
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	150	397.5	21.3	32.2	5.8
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Имбиря корень сырой	15	12	0.3	0.1	2.4
Итого	480	571	25	32	40
Итого за день	1790	1910	105	93	154

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

119

Лариса Брусенцева 16.06.2025 09:46

Вспоминаю советские времена. Халва была божественно вкусной. Сейчас ну совсем не то. Помню, везла халву в автобусе долго ,новое штапельное платье промаслилось, пришлось выбросить. Но вкус той халвы помню до сих пор. 🥲❤️🌹

Страна дождей 16.06.2025 09:55

Лариса Брусенцева, ай, как жалко платье. Я в стирке не разбираюсь - жир совсем не отстирывается? Может, вкус так помните как раз из-за платья? Очень сильные эмоции.

Эльмира 16.06.2025 10:11

сахар+жир+соль сочетание, перед которым не может устоять наш мозг. Весь общепит на этом стоит, и в халве тоже это сочетание.

Артем 16.06.2025 10:36

Интересно я слышал историю слова "Халява" в русском языке, оно произошло из иврита, на иврите халява-это молоко. Евреи если не успевали выпить молоко за неделю, отдавали оставшееся молоко бесплатно, не знаю какие там религиозные обычаи, но суть в том что в Одессе такое бесплатное молоко раздваемое евреями называли халявой, ну и оно укоренилось в русском языке как нечто бесплатное.

А теперь оказывается есть еще один вариант происхождения слова халява, от слова халва, как нечто притягательное, сладкое.

Ann 16.06.2025 12:29

Ммм еда шахтеров

Ann 16.06.2025 12:35

Еще есть кос халва, это как зефир только на ореховой пасте и меде

Евгений 16.06.2025 12:36

Минимум Белков (почему белковая смесь не понятно) от 7 до 14 куча жиров от 24-37 и обалденная доза углей от 43 до 56 - Шикарная смесь для ОЖИРЕНИЯ))) Ну или для НАБОРА МАССЫ))

Ann 16.06.2025 12:37

Лариса Брусенцева, семечки были вкуснее. Технология не особо поменялась, там, реально, три компонента, орехи, сахар, мыльный корень, до сих пор. Просто семки не насыщенные уже.

Страна дождей 16.06.2025 12:47

Эльмира, и белок, белок!

ЗЫ: очень нежная ава

Страна дождей 16.06.2025 12:49

Артем, интересно про молоко, не знала

Страна дождей 16.06.2025 12:49

Ann, шахтер с утра побегал, кстати.

Ann 16.06.2025 12:52

Страна дождей, оу, это клево.
Хочешь лето использовать для физо на свежем воздухе, или ты там в режим жиродожигания пошла?

Страна дождей 16.06.2025 12:53

Евгений, белка больше, чем в свинине С улыбкой

Страна дождей 16.06.2025 12:53

Ann, 🤔

Страна дождей 16.06.2025 12:53

Ann, дрессирую митохондрии

Анастасия Миронова 16.06.2025 12:54

Сама я халву вообще не люблю, как и мама с младшей сестрой, но вот папа с братом другой разговор. Мы даже как-то раз отцу на новый год подарили кило этой самой халвы, сколько же было радости, ведь эта прелесть была только его)

Ann 16.06.2025 12:59

Страна дождей, ну ты где-то писала, что мб упорешься на период. Я сама подумывала, типа пару месяцев в конце лета, мб упороться и поднажать именно для похудения. Или не жать и идти разумно, но медленнее. В раздумьях.

Ann 16.06.2025 13:01

Страна дождей, ааа, ооо. Достойное занятие для начала дня : )

Лариса Брусенцева 16.06.2025 13:02

Ann, 👍

Лариса Брусенцева 16.06.2025 13:04

Анастасия Миронова, понимаю вашего папу. Если бы мне подарили кило старой халвы, была бы счастлива. 🥲❤️

Страна дождей 16.06.2025 13:06

Ann, а, да, такое тоже есть. У меня в июле намечается ежегодная встреча большой ассоциации. Я вот думаю - упороться или нет ради нее, стоит ли оно того? Кто все эти люди? На самом деле, хорошие люди, и на внешность им плевать в целом.

Страна дождей 16.06.2025 13:08

Анастасия Миронова, я раньше очень любила, прям с ума сходила. А потом когда слезла с сахара, и поняла, что нужное мне - в семечках, меня отпустило. От халвы что-то подташнивает, слишком сладко.

Nataly? 16.06.2025 13:13

Страна дождей, в иврите молоко - халяв - это правда 🙂
И не оно одно..слово шмон в Одессе от еврейского шмоне - это восемь..говорят в царской России обыски проводились в 8 вечера..

Nataly? 16.06.2025 13:14

Согласна, мне тож халва приторная

Ann 16.06.2025 13:18

Страна дождей, ну честно сказать, разницу 2-3 кг на себе видим только мы сами))) Окружающие только кг 10 могут заметить, если еще честнее аххах

Я пока тренировки на 1 место в приоритетах оставила, но у меня еще разболтанность в их то днях, то продолжительности. Потом, наверное, качество кбжу поставлю. Как-то это важнее, если холодно подумать, и если думать в долгосрочную. И вот потом потом, а чего там с цифрами на весах.
Все разом пофиксить - слишком идеально, я даже не буду делать вид что в это верю)))

Анастасия Миронова 16.06.2025 13:19

Страна дождей, вот именно эта приторность меня и отталкивает, я конечно даже самый дешманский шоколад могу съесть, но не халву, если только в самом крайнем случае)

Марусичка 16.06.2025 13:20

Эх халва халва. Люблю. Не представляла своей жизни без халвы.

Анастасия Миронова 16.06.2025 13:22

Лариса Брусенцева, он у меня ещё тот любитель сладкого, мама до сих пор ругается на него, что он лимонады пьёт, на НГ пару лет назад 4 литра лимонада ему подарили Широкая улыбка

Папа с младшей тайком от мамы покупают одну бутылку лимонада и в машине сидят до одури пьют, а потом быстрее в ближайшую мусорку бегут выкидывать улики Хихикаю

Страна дождей 16.06.2025 13:26

Марусичка, а просто семечки не радуют? С улыбкой

Страна дождей 16.06.2025 13:27

Nataly?, занимательная ивритология.

Страна дождей 16.06.2025 13:27

Ann, да, надо слона есть по частям.

Страна дождей 16.06.2025 13:28

Nataly?, даже после/до тренировки нет потребности? На меня иногда накатывает после интенсивной тренировки.

Марусичка 16.06.2025 13:28

Страна дождей, семечки тестирование прошли. После окончания протокола буду радоваться 😁

Страна дождей 16.06.2025 13:30

Марусичка, Уррра!

Nataly? 16.06.2025 13:40

Страна дождей, это да, прикольно

Nataly? 16.06.2025 13:42

Страна дождей, сладкого не хочется, хочется просто пожрать 🙂я вообще не любитель..щас вот с тренировки иду в норвежские вафли зашла, шпинатную вафлю с двумя яйцами пашот и красной рыбой съела..мало мне утренних вафель было😂 это конечно не канадский завтрак но тож вкусно, яйца пашот особенно

Лариса Брусенцева 16.06.2025 14:12

Анастасия Миронова, это 😁

Евгений 16.06.2025 14:55

Страна дождей, Нуууу и у свинины можно взять часть с большим белковым составом, а не бедренную частть ))) . Кстати свинина в плане жира (если грамотно выбирать) более постная чем говядина

Да и семена подсолничника это еще далеко не халва. )))

А с халвой с ее ударной дозой жиров и углеводов организм будет использовать угли как энергию а жиры не пренужденно отправит "депо" Подмигиваю

)))

Не ради спора)) когда занимался спортивным туризмом 30 Км по карте (по местности это гораздо больше) с рюкзачком 25-40кило ))) Халва была идеальным перекусом... )) Угли сразу давали старт а жиры были долгоиграющей дозаправкой)) Вот похудею начну работать "на массу" - одним из любимых продуктов будет халва))

Ann 16.06.2025 15:27

Страна дождей, точно.
Кстати, про лень, я подумала, что усталость Цнс, хорошо бы отслеживать. И надо части "лени" называть конкретнее. Вот у меня бывает усталость не знаю чего, если слишком много занятий, даже мелких, но просто их слишком много новых разом, и мозг такой через неделю я пас
А если они в зоне автоматизма, то сверху уже накидывать по одной можно. Другое дело, что в зону автоматизма хоть что-то засунуть - это писос, по времени и провторам

Ann 16.06.2025 15:31

Nataly?, да как вы это делаете??? У меня ВСЕ ассоциации с едой, это сладкая еда. Любую другую пихаю в себя, ради надо (это годами такое). Ну, мб сыр и орехи еще. Но так ела бы только десерты и фрукты, вот честно.

Nataly? 16.06.2025 15:37

Ann, так получилось..я к сладкому полуравнодушна..две ложки варенья с утренней кашей или вафлями мне обычно хватает..иногда могу чуток накапать на хлебец и все. Щас вот сливу и черешню купила не ради вкуса, ради стула 🤪

Ann 16.06.2025 15:51

Nataly?, куплю у тебя курс как не любить сладкое))))

Алексей Ремизов 16.06.2025 16:04

Ann, так от сладкого то же можно отказаться потому, что надо. Я всегда был сластеной. Мог за раз большую коробку конфет скушать. Или целый торт. Но решил худеть и все. Больше сладкого не надо организму. Смотрю на сладкое и не хочется. Фруктов вполне хватает.

Ann 16.06.2025 16:44

Алексей Ремизов, а сколько по времени? И что роль вкусняшек сейчас выполняет? (они тоже нужны, как ни крути)
У меня такая магия бывала месяцами, а потом срывало так, что ну просто блин, страшно еще раз проворачивать.
Я понимаю, что сахар сам подпитывает тягу к сахару, есть такое. Его проще реально полностью убрать. Но, блин, прошлые срывы мою решимость поубавили.

Страна дождей 16.06.2025 17:00

Ann написал:
Другое дело, что в зону автоматизма хоть что-то засунуть - это писос, по времени и провторам

Сначала - да. Потом, даже если откат, с каждым разом всё легче.

Страна дождей 16.06.2025 17:02

Евгений, так в Вики написано "белковая смесь + карамельная масса". Семечки - белковая смесь, сахар - карамельная масса. Котлеты отдельно, мухи отдельно. Ну, и витамин Е надо где-то брать по-любому.

Страна дождей 16.06.2025 17:05

Ann, не знаю. Что-то я сделала правильное, и меня отпустило. Но я так много всего разного сделала, что не решусь сказать, какой конкретно фактор главный. Единственный мой бзик, с которым я не справилась, - кофе должен быть сладким, иначе я скатываюсь то в варенья, то в халву, и в них съедаю сахара больше, чем если бы я просто положила одну-две ложки сахара в кофе.

Ann 16.06.2025 17:08

Страна дождей, это оптимистично.

Ann 16.06.2025 17:10

Страна дождей, ой, ну это реально мелочи.
Отказ типа, поиски кетчупа без сахара (да сколько ты, блин, ешь этого кетчупа, хочется в таких случаях спрашивать) -- я так даже не хочу.
Вот именно сладости как вид, потерять нездоровый интерес - мне было бы 😇

Эльмира 16.06.2025 19:50

Страна дождей, мысль интересная.
Посчитала, что съедаю зефиром и пастилой с кофе 26 грамм сахара, а 2 кусочка рафинада это 12 грамм. Пошла думать.))

Алексей Ремизов 16.06.2025 19:56

Ann,месяц. Заменили фрукты. К примеру кушал на завтрак творог с абрикосовым или малиновым вареньем. Без этого он суховат. Теперь варенье заменяет пару мандаринов. Скоро малина с сезонными абрикосами пойдет. Буду их использовать.
Перестал заходить в кондитерские отделы, пекарни и кулинирии. Я если сласти не вижу на дистанции вытянутой руки, то аппетит словно спит. А сахар - да, как наркотик. Чем больше потребляешь, тем больше хочется. Так что нервы - в кулак, волю - в узду С улыбкой

Aнна Лизa 16.06.2025 21:51

Армянскую халву забыли. Там белка ноль, сахар, мука, масло. https://eda.ru/recepty/vypechka-deserty/halva-domashnjaja-po-armjanski-17676 - пример рецепта. Точно такой же был в советском издании "Армянской кулинарии", что у родителей дома. Я в детстве была в шоке, что это - тоже халва.

Страна дождей 16.06.2025 22:32

Aнна Лизa, в муке есть белок С улыбкой

И витамины:

А а цельнозерновой ещё больше:

Aнна Лизa 16.06.2025 22:35

Страна дождей, ну вы же понимаете, о чем я ) белок есть, наверно, и в зефирках. Но это не делает зефирки белковой едой. А мучную халву я помянула как курьез - мы все знаем и привыкли с незапамятных времен, что халва из семечек или орешков, а тут на - мука. Интересно, как оно на вкус.

Страна дождей 16.06.2025 22:46

Aнна Лизa, да, я тоже удивилась мучной халве.

Но про содержание белка я к тому, что организм пытается набрать аминокислоты из того, чем его кормят. Будут кормить булками, он будет заставлять есть столько булок, сколько нужно для набора нормы аминокислот. А человек будет думать, что он обжора. А надо просто есть более насыщенную белком еду. У меня так было во всяком случае.

Aнна Лизa 16.06.2025 22:53

Страна дождей, да, тут я совершенно согласна *жуя индюшачью грудку*

Страна дождей 17.06.2025 09:28

Aнна Лизa, приятного аппетита

Aнна Лизa 17.06.2025 09:44

Страна дождей, спасибо!

Виолетта Шевченко 17.06.2025 09:47

Aнна Лизa, на вкус , что то среднее со сливочной помадкой или щербет без орехов. Ещё есть узбекская халва с разными вкусами на вкус тоже, что то помадное с орешками, что в принципе вкусно, как десерт.

Ilana 17.06.2025 09:48

еще распространена на востоке ореховая халва, но вся на базе тхины (кунжутной пасты)

Aнна Лизa 17.06.2025 09:49

Виолетта Шевченко, звучит недурно) ох уж эти восточные сладости. Они все имеют целью откормить женщину до восточного же идеала.

Ольга 17.06.2025 13:10

Ann,Нет курса! это генетическое. Я уже писала, что совершенно равнодушна к сладкому, муж слодкоежка. Но сейчас при похудении норму блюдет совершенно спокойно. А чай и кофе с сахаром вовсе забыл, говорит, не хочется.

Елизавета 17.06.2025 13:30

Ann,Муж у меня сладкоежка был, мог торт умять и конфетами полирнуть. Очень любил, да и сейчас любит, правда "заочно" сладости. Стал за весом следить, спортом заниматься и у него из сладкого остался только протеиновый коктейль, даже фрукты не ест. Уже 3 года так

Татьяна 17.06.2025 13:34

У нас халву любят, обычно или подсолнечник или арахис, но тут максимум 10 гр можно съесть, там более 600 калорий

Ann 17.06.2025 16:04

Aнна Лизa, хехех
Но, не все так просто, часто там идеалом для женского тела выступала змея, сильное, очень гибкое тело, смертоносные мышцы под ровным слоем гладкого жирка, такое халвой не наешь.

Ann 17.06.2025 16:05

Елизавета, ого, три года, вот это клево. Такой фазовый переход)

Алёна Прекрасная 17.06.2025 16:06

Я на днях тахини для себя открыла, один в один по вкусу халва, только жидкая и горькая. ))

Ann 17.06.2025 16:08

Алексей Ремизов, бро, на месяц то я могу. И даже на полгода, но чото как-то не дольше.
Удач в дальнейшем, и надеюсь магия продержится 🍀

Ann 17.06.2025 16:12

Алёна Прекрасная, где она хороша, так в тахинных кексах)))) хех

Алёна Прекрасная 17.06.2025 16:14

Ann, ага, плавали, знаем С улыбкой

Ann 17.06.2025 16:18

Алёна Прекрасная, лучше бы я не знала. Что консистенция, что сложная горчинка, что вытекающая ореховая начинка, даже цвет. Они прекрасны. Черт.
450+ калораж, я их подсчитала.

Алёна Прекрасная 17.06.2025 16:21

Ann, три раза в день можно кайфануть под пустой чаек ))))

Ann 17.06.2025 16:37

Алёна Прекрасная, ты описала мой день, когда я их делала.
И мой рацион = тахинные кексы ахаах

Алексей Ремизов 17.06.2025 18:53

Ann, так я только месяц как похудением озаботился. По программе на похудение уйдет месяцев десять. Так что - да, проверим. Хотя я дефицит калорий создал за счет урезания углеводов. Если на поддержание пересчитать, то вполне можно и сласти позволить. Не каждый день, конечно. Но тем не менее.

Aнна Лизa 17.06.2025 19:35

Ann, хех, интересно)

Почему, если работать шахтеркой - можно и халвой С улыбкой

)

Ann 17.06.2025 22:18

Aнна Лизa, я могу там работать только птичкой, к-я верещит, чуть что не так

Aнна Лизa 17.06.2025 22:28

Ann,blue canary

Ann 17.06.2025 22:40

Aнна Лизa, когда-нибудь я заведу себе канарейку. У меня уже имя для нее давно лежит Симург. Есть очень красивая история с этим именем.
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%B5%D1%81%D0%B5%D0%B4%D0%B0_%D0%BF%D1%82%D0%B8%D1%86
(Не согласна с итоговым дубовым выводом Вики, но кратко она вот. Еще она есть в пересказе у Коэльо, если Вики фу, если и Коэльо фу, то у Борхеса. Хорошая история)

Aнна Лизa 17.06.2025 22:44

Ann, да, вполне в духе древних. Как 1001 ночь. Иллюстрации тоже весьма.

Ann 17.06.2025 22:48

Aнна Лизa, по-моему, она хороша вообще вне всего. Зря я на вики дала ссылку, там грубо.

Ann 17.06.2025 22:58

Aнна Лизa, ой, я крч пошла по местным фитнес клубам (пока минус рука, минус тренажерка). Моя клубная жизнь. Я уже в восторге. Групповой фитнес называется в одном Скульптурирование тела
Как тебе такое, Москва 💃

Aнна Лизa 17.06.2025 22:59

Ann, чувствуется здесь некий скепсис. Или мне показалось?)

Ann 17.06.2025 23:01

Aнна Лизa, в скульптурировании? Да это ор.
Это вообще из пластической хирургии. Просто они в ногу с веяниями.

Ann 17.06.2025 23:02

Aнна Лизa, ну и как бы групповые, честно сказать, возможно в баню сходить разумнее. Потеешь и собственно все.
Я купила абонемент, почему не на плавание, пришел только что ко мне разумный вопрос.

Aнна Лизa 17.06.2025 23:04

Ann, плавание - единственная активити, которую я для себя приемлю в фитнес-клубах. И ту я про..ла, когда раз в жизни купила абонемент в клуб ради басика.

Aнна Лизa 17.06.2025 23:05

Ann, про групповые соглашусь. Это типа аэробики? я на нее ходила ради компании с подругой. Не помню ничего, кроме раздражения от бессмысленности и безрезультатности. Тупо устать. А подруге нравилось, она похудела) но она крупнее меня.

Ann 17.06.2025 23:07

Aнна Лизa, я очень плохо плаваю. Вот прям еле еле. И научилась взрослая (и пьяная). Мне с тренером, думаю, надо. Типа техника, все такое
Бассейны, говорят, здесь есть норм. Я не знаю, почему я не пошла туда. Только сейчас мозг вкл. Я пошла на скульптурирование 💅

Ann 17.06.2025 23:11

Aнна Лизa, это и есть аэробика, как ее не назови. Да, потно и бесмыссленно. Эта та самая пульсовая зона, волшебная, она реально волшебная, жир там горит хуже, а мышцы растут слабо. Ты прокачиваешь навык аэробики. Все. + аппетит.
🤦🏼‍♀️
У тебя мозгов хватило бросить из-за бесмыссленности, а я честно оттарабанила там неск лет. Удивляясь, а где? А что? А когда будет? За полгода тренажерки получила то, что там за 5 лет не получила. Я ее люто ненавижу теперь.
Пойду понюхаю старые добрые запахи ковриков и домохозяек, снова.

Aнна Лизa 17.06.2025 23:15

Ann, да не надо там технику. Ну почитай, как брассом плавать и плавай себе туда сюда. Я бассейн не особо люблю, т.к. скучно, но в сравнении с другими активити - хотя бы не потеешь. Хотя в том клубе, что я сходила лишь раз в бас - была вода градусов 27 и воздух столько же. Упоротые.

Aнна Лизa 17.06.2025 23:16

Ann, бросила я ввиду лени, а не особых мозгов, честно говоря. Лень выручает иногда. Например, в битве чревоугодия и лени - лень у меня побеждает с большим отрывом.

Ann 17.06.2025 23:25

Aнна Лизa, понимаю. Жалко хлеб люблю. А так да, это еще и готовииить, а вкусно только вот там, а туда ехааать

Ann 17.06.2025 23:26

Aнна Лизa, оо, кстати, я перешла на s 😓 пока в маркетплейсах, там с размерами странно, но, все таки.

Ann 17.06.2025 23:28

Aнна Лизa, скучно, угу, я тоже думаю. Но, про не потеешь это довод)) А еще суставы, вес, представь какое это расслабление а одновременно, все таки, физо

Aнна Лизa 17.06.2025 23:30

Ann, мои поздравления С улыбкой

Aнна Лизa 17.06.2025 23:32

Ann, я только что прям черного заточила кусочек. Могу тоже есть без всего.

Aнна Лизa 17.06.2025 23:33

Ann, да, басик хорошо. Волосы тока сушить. Блин. И менсы еще.

Ann 17.06.2025 23:41

Aнна Лизa, да я врядли упоротый буду пловец. Смогу пропустить) Вообще про него забыла в поисках физо 🤦🏼‍♀️

Ann 17.06.2025 23:45

Aнна Лизa, а когда надоест без всего, можно поджарить на масле. Уф. Блюдо года

Aнна Лизa 17.06.2025 23:56

Ann, ой все)) я просто в сэндвичницу кладу - деликатес . А если с сыром и луком - обед.

Ночные разговоры худеющих

Ann 18.06.2025 01:27

Aнна Лизa, аххаахха да
О, да, сыр. Сыр можно еще с лавашом.
Нууу, мне еще кг 7 убирать, по моему кг в месяц (если они ещеее не замедлятся) это полгода + диеты 🤦🏼‍♀️

Я никак не пойму, почему джанка почти нет ниже ста. Все равно, химоза, ну не засуньте пальмовые трансжиры, я съем. Хрустящие надутые штуки на 50 ккал сделали бы, я бы грызла. А так, остаются отруби блин. Они калорийные, но там огромная горсть 20 грамм
Еще сегодня тут прочла, мне кажется норм тема, но я еще не попробовала - нневареный замоченный нут, но потом обжаренный
Пророщенный жевать не особо мне зашло. В салатах он бы хорошо был, но мне и без него хорошо с салатами. С хлебом)))

Aнна Лизa 18.06.2025 07:21

Ann,

почему джанка почти нет ниже ста

нету, потому что нету спроса на самом деле. Ты и я не в счёт, нас статистически мало.

И с импортом есть некоторые проблемы. Лет 15 назад было больше всяких сыров по 150 ккал на 100г например. Вернее, счс этого сыра нет вообще.

В Индии например днём с огнём найти что-то ну хотя бы не люто сладкое, не то что сниженной сладкости. Йогурт там. Хотя диабет - нац.проблема. почему? Да потому что не купят. Привыкли есть сладкое и все.

Aнна Лизa 18.06.2025 07:27

Ann, между прочим ты напомнила мне. Иногда бывают соевые чанки сухие недурные в качестве такого вот джанка. Но это опять же я не в России ела, у нас они могут отличаться по вкусу и консистенции. А так - идеальный перекус, сытный, воздушный, не-животный.

Ann 18.06.2025 07:29

Aнна Лизa, я помню такой сыр!!!
Блин, вот странные.
Меня поэтому радует что пп реально в моде. Сейчас читаешь отзывы на любые продукты без сахара, там такие знатоки, все ели, кбжу сами пересчитывают.
На пп можно нажрать кг, но, сильно сложнее
Я тебе говорила, что в рпп соо подросло поколение детишек от родителей на пп, аххах, крч основной загон, они дома тоже зожники, а потом скупают фастфуд, едят, пока никто не видит, много, дома худеют. Причем, родители, иногда абсолютно на адеквате, просто дети и подростки часто нет

Ann 18.06.2025 07:32

Aнна Лизa, я даже не слышала о таком
Фигасе, ты по сколько спишь? Это регулярно так?

Aнна Лизa 18.06.2025 07:46

Ann, в смысле по сколько? Ну вчера в 12 легла, это для меня поздно. И в 7 встала. Щас работа, спать и есть некогда. Так-то можно спать хоть до 9, но я жаворонок, мне лучше ложиться рано

Aнна Лизa 18.06.2025 07:48

Ann, у нас эти соя-чанк называют соевое мясо, или соевый гуляш, но я не уверена, что наши можно есть сырыми, как в Индии. И там оно стоит копейки.

Aнна Лизa 18.06.2025 07:51

Ann, уф. Ещё одно везение, что фастфуд мне невкусно, кроме гамбургеров из вьетского макдака - там прикольные котлетки.

Криптофастфуд, хаха. Съедается тайно

Страна дождей 18.06.2025 08:32

Ann, я иногда покупаю семена кукурузы для попкорна, готовлю сама дома в кастрюле на маленьком количестве масла. Там больше 100 ккал, но 100 грамм - это прям очень много, в меня столько за раз не лезет, я обычно половину съедаю.

Страна дождей 18.06.2025 09:23

Aнна Лизa, у меня наоборот. Помню, что когда не было машины, я за какой-то специфической едой могла ехать в конкретный супермаркет на двух автобусах. Кажется, это Cottage Cheese был. Ещё поначалу очень тосковала по российской еде - черному хлебу, творогу, пельменям, селёдка, таскалась за ними в славянский магазин, который один на весь город.

Aнна Лизa 18.06.2025 09:48

Страна дождей, все мы разные) не, я могла за специальным хлебом спланировать поход во Вьетнаме, например, но там было буквально нечего есть без этого хлеба.

Светлана. 18.06.2025 10:00

Как же я люблю халву но не ем никогда.Ужас какая она калорийная.

Ann 18.06.2025 12:19

Страна дождей, дадада, я их люблю! Спасибо, что напомнила! хороший хрусь и все полезно
Да, там обожраться, они же раздуваются, а я про них забыла

Ann 18.06.2025 12:22

Aнна Лизa, у нас чото с соей не то, обычно. Я брала раз 10 какие-то снеки, и это было жуть. У нас надо знать производителя

Ann 18.06.2025 12:22

Aнна Лизa, ахххах

Ann 18.06.2025 12:23

Aнна Лизa, да ты просто ночью писала, а тут фигась и в 7 утра, до этого ты со своими меняющимися часовыми поясами такое проделывала))

Ann 18.06.2025 12:29

Страна дождей, кто купил всю оставшуюся владикавказскую воду (не минералку, а откровенно из-под крана) в магазине сегодня, тот я. Я знала, что праздник будет недолгим, и именно ее перестанут привозить :/
Как всегда бывает с любимыми товарами.

Страна дождей 18.06.2025 13:03

Светлана., может, семечками заменить? Жир в халве полезный, там витамин Е. Имхо, проблема только в большом количестве сахара. Интересно, почему не бывает халвы на сахзаме 🤔 Ещё вариант - много двигаться С улыбкой

Тогда энергия из халвы пойдет в дело. Я всегда за много двигаться.

Светлана. 18.06.2025 14:22

Страна дождей, Семечки я позволяю себе.Действительно почему то нет халвы с сахзамом.

техник✨ 18.06.2025 14:28

Дождливая страна, при термообработке орехи и семечки утрачивают витамины. Остается только голый жир.Это и с семечками в хлебе и в хлебцах и во всём, что прилично греют при производстве.