Дневник питания за 08.06.2025

Была насыщенная неделя - как общением, так и событиями. Меня это слегка (сильно) выбило из колеи, не хватало сил/концентрации на включение в реальность, и я забила на подсчёт на какое-то время. Но вот сегодня опять взялась за ум.

Вчера прошли экзамен на первую степень по крав-маге. Было одновременно и сложно, и просто. Сложно - потому что просили делать такие вещи, которые я лично точно не видела на занятиях. Просто - потому что показывали, как делать. Стресс сделал своё грязное дело, и все забывали важные элементы упражнений, так что первую степень инструкторы всем дали, но потом вылили ушат критики, уточнив, что на второй степени такое не прокатит. Но, типа, "будем работать над ошибками в следующем году". Я держалась изо всех сил, чтобы не вякнуть, как когда-то в университете, что если все ученики лажают одинаково, в этом вина учителя, а не ученика. И не надо было показывать сто разных техник, а лучше бы детально отрабатывали одну. Но мне удалось сдержать язык за зубами, это было трудно, горжусь собой. Меня персонально критиковали, что я дерусь "слишком по-боксёрски" - кидаясь в пространство противника своим весом, и что удары у меня тяжёлые, а должны быть резкие, как хлыст, и издалека. Много думал.

Детка со мной тренироваться отказалась, но мой партнёр пожертвовал собой ради благого дела. Моя защитно-генитальная ракушка на него не налезла, я обещала быть нежной. Но даже когда мне казалось, что я его лишь слегка погладила по чувствительному месту ладонью, он подпрыгнул от боли и сильно ругался. Я впервые поняла, что если ударить со всей силы даже просто ладонью непривычного мужчину, это должно его вырубить. Хотя наш инструктор по кравмаге говорил, что чувствительность к этой боли тренируется, и на опытном бойце это не пройдёт, только на идиоте с улицы.

Экзамен длился два с половиной часа -  в два с половиной раза дольше, чем обычное занятие. Я впервые почувствовала хоть какую-то физическую нагрузку на кравмаге. "Я хочу, чтобы когда вы вышли отсюда, вы с трудом стояли на ногах, чтобы вас тошнило от усталости", - говорил инструктор. Одна девочка таки упала на маты в полуобморочном состоянии. Оказалось, у неё астма, и она не подумала/забыла принять вентолин и никому об этом не сказала (странно, мы вроде давали медицинские сертификаты в начале года?). К счастью, быстро пришла в себя. Один инструктор сказал, что у него тоже астма, он использует вентолин. Моя напарница просто стояла в кататоническом состоянии. Мне норм, я на боксе привыкла.

Кстати, я убедилась ещё раз, что вес имеет значение - именно в смысле силы. Моя напарница была на голову ниже меня и легче. Она занимается дольше и в принципе техничнее - там, где мне надо подумать сто раз, она уже делает. Тем не менее, в борьбе на полу я её быстро завалила, задавила своим телом и начала душить, а она ничего не могла поделать и сдалась (била рукой по татами). Может, уровень техники должен быть прям сильно разным, чтобы это сработало. Ещё преподаватель ей постоянно говорил "Ты должна постоянно помнить, что ты меньше, ты должна реагировать быстрее, предвосхищать нападение".

Нас было 10 человек, 7 из них - женщины/девушки. Я смотрела как эти нежные, трогательные, улыбчивые, с ангельскими лицами лупили по боксёрскому щиту со всей дури - руками, ногами - и думала "Что же случилось в вашей жизни такого, милые девочки, что привело вас сюда?..." Про одну знаю, что собирается работать в полиции. А другие? На боксе, в отличие от кравмаги, гораздо больше мужчин, чем женщин.