| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
300
|
135 | 9 | 4.5 | 14.4 |
| Хлеб |
70
|
181.4 | 4.1 | 5.2 | 27.9 |
| Тунец натуральный. Консервы |
100
|
96 | 22.5 | 0.7 | 0 |
| Сливки 31% жирности |
36
|
105.1 | 0.8 | 11.1 | 1.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Шоколад сладкий |
20
|
110 | 0.6 | 6.8 | 11.5 |
| Итого | 636 | 689 | 38 | 33 | 56 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп овощной |
260
|
68.4 | 2.6 | 0.5 | 12.7 |
| Креветка, все виды, приготовленная на пару |
100
|
119 | 22.8 | 1.7 | 1.5 |
| Хлеб |
70
|
181.4 | 4.1 | 5.2 | 27.9 |
| Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
45
|
176 | 11.1 | 14.2 | 0.6 |
| Петрушка ciqual |
10
|
4.3 | 0.4 | 0 | 0.3 |
| Варенье из яблок |
60
|
159 | 0.2 | 0.2 | 40.9 |
| Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
| Дыня |
50
|
17.5 | 0.3 | 0.2 | 3.7 |
| Итого | 625 | 905 | 47 | 37 | 91 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный окорочок (Запекание) |
140
|
240.9 | 27.7 | 14.3 | 0.1 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
40
|
196.4 | 3 | 9.5 | 23.7 |
| Хлеб |
50
|
191.3 | 5.9 | 5.8 | 26.4 |
| Итого | 230 | 628 | 36 | 29 | 50 |
| Итого за день | 1491 | 2223 | 123 | 101 | 197 |
но вроде
становится постепенно лучше.