Страна дождей
03.04.2025 09:30
Дневник питания за 02.04.2025
Я долго бегала от сахарозаменителя. В доисторические времена
пробовала аспартам и Колу зеро. Выплюнула бяку и больше к этой теме
не возвращалась. А тут прям все пишут "вкусно, вкусно". Так что
решилась я попробовать смесь эритрита с сукралозой в кофе и эритрит
+ мальтитол + стевизиод в выпечку.
Поначалу был восторг-восторг! Возможно, сливки в кофе скрыли часть привкуса. После выпечки всё же привкус во рту оставался. А потом началось маньячество по сахару, мне хочется теперь его есть гораздо больше, чем раньше, а не меньше! В целом появилось очень неприятное чувство, что постоянно хочется чего-то, сама не знаю, чего. И не могу устоять от сладкого, что-то жую постоянно, но оно не насыщает! Перестали нравиться фрукты, шоколад, в голове крутится мечта, как я зачерпываю сахар ложками и ем.
Я уже за собой не раз замечала, что организм не прощает игр разума, когда я пытаюсь его обмануть, например, как в данном случае - дать сладость без глюкозы. Всё моё стабильное питание и сытость летят к чертям. Для себя я считаю эксперимент проваленным, и если мне хочется сладкого, я буду есть то, что содержит сахара (глюкозу/фруктозу).
Поначалу был восторг-восторг! Возможно, сливки в кофе скрыли часть привкуса. После выпечки всё же привкус во рту оставался. А потом началось маньячество по сахару, мне хочется теперь его есть гораздо больше, чем раньше, а не меньше! В целом появилось очень неприятное чувство, что постоянно хочется чего-то, сама не знаю, чего. И не могу устоять от сладкого, что-то жую постоянно, но оно не насыщает! Перестали нравиться фрукты, шоколад, в голове крутится мечта, как я зачерпываю сахар ложками и ем.
Я уже за собой не раз замечала, что организм не прощает игр разума, когда я пытаюсь его обмануть, например, как в данном случае - дать сладость без глюкозы. Всё моё стабильное питание и сытость летят к чертям. Для себя я считаю эксперимент проваленным, и если мне хочется сладкого, я буду есть то, что содержит сахара (глюкозу/фруктозу).
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, рёбра со спины |
55
|
123.2 | 10.5 | 9 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
110
|
167 | 14 | 12 | 0.8 |
| Помидор (томат), парниковый (Жарка) |
200
|
17.9 | 1.1 | 0 | 5.3 |
| Петрушка ciqual |
10
|
4.3 | 0.4 | 0 | 0.3 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Хлеб |
50
|
191.3 | 5.9 | 5.8 | 26.4 |
| Сливки 31% жирности |
34
|
99.3 | 0.7 | 10.5 | 1 |
| Морковный кекс в кружке |
75
|
103.2 | 9.7 | 3.8 | 4 |
| Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
| Итого | 594 | 727 | 42 | 41 | 41 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мисо |
25
|
49.5 | 3.2 | 1.5 | 5 |
| Лосось атлантический (семга) |
150
|
229.5 | 30 | 12.2 | 0 |
| Морковный кекс в кружке |
75
|
103.2 | 9.7 | 3.8 | 4 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
| Итого | 300 | 458 | 44 | 17 | 25 |
Фика дневная
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковный кекс в кружке |
65
|
89.4 | 8.4 | 3.3 | 3.4 |
| Груша |
300
|
141 | 1.2 | 0.9 | 30.9 |
| Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
156.4 | 9.8 | 12.6 | 0.6 |
| Итого | 405 | 386 | 19 | 16 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, средняя часть филе на кости, жареная на огне |
65
|
135.9 | 16.6 | 7.2 | 0 |
| Хлеб |
40
|
153 | 4.7 | 4.6 | 21.1 |
| Хумус |
25
|
59.3 | 1.9 | 4.5 | 2.4 |
| Итого | 130 | 348 | 23 | 16 | 23 |
| Итого за день | 1429 | 1920 | 130 | 92 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
79
Эльмира
03.04.2025 09:36
конечно,
зачем эти суррогаты. 
Ann
03.04.2025 10:00
Я не знаю точно, но, вроде, сахзамы инсулин тоже дергают. У меня
есть сахзам, но я исключительно калораж им убираю. Сахар тоже
присутствует, по утрам, фруктов много, лимонады ноль зиро
присутствуют.
Я не замечаю эффекта, поэтому.
И так весь день подкидываю.
Но, если бы совсем сахар выпилила (дрочу на это сколько лет), убрала бы сахзамы, не будить лихо. Мб бы мед оставила, на раз в неделю, ради сверх сладкого вкуса.
Был момент, я убирала и 1 ложку меда/варенья на завтрак, и замечала, что сытость лучше в течении дня, даже от 1 ложки скачки
Я не замечаю эффекта, поэтому.
И так весь день подкидываю.
Но, если бы совсем сахар выпилила (дрочу на это сколько лет), убрала бы сахзамы, не будить лихо. Мб бы мед оставила, на раз в неделю, ради сверх сладкого вкуса.
Был момент, я убирала и 1 ложку меда/варенья на завтрак, и замечала, что сытость лучше в течении дня, даже от 1 ложки скачки
Страна дождей
03.04.2025 10:01
Эльмира,
кому-то вроде помогает.
Страна дождей
03.04.2025 10:13
Я не знаю точно, но, вроде, сахзамы инсулин тоже дергают.
Тоже слышала краем уха в видео эндокринологов. Сама не вчитывалась в источники.
Ann написал:
У меня есть сахзам, но я исключительно калораж им убираю.
У меня обратный эффект получился.
Ann
03.04.2025 11:32
Страна
дождей, ага)))
Если скучаешь по сладкому, то, может, попробуешь печеные фрукты и ягоды? Они меняют текстуру и вкус становится насыщенным, прям типикал десерт. Печеная вишня сама по себе уже хороша, можно туда и изюм, вымоченный в роме или чае, или инжир. Очень вкусно и именно насыщенно.
А летом я хочу сливки взбитые без сахара с ягодами поесть. Всегда любила, всегда избегала, но, вообще-то не так страшна там калорийность, как я думала. Если ты не против молочки в питании. Тоже десертный десерт. Я скучаю по текстурам и виду десертов, на диетке))) Почему-то пироженые красивые, а пп не украшают, аххах, мб мне куриную грудку украшать розочками ахххаах
Кстати, опять про лето и десерты, есть же съедобные цветы, хочу вырастить и украшать банальный мягкий творожок (но вот его без сахзама я видеть не могу уже)
Вкус сахзама чувствую, кстати, явно, добавляю миндаль, шоколад или корицу, чтобы горчинка к горчинке
Если скучаешь по сладкому, то, может, попробуешь печеные фрукты и ягоды? Они меняют текстуру и вкус становится насыщенным, прям типикал десерт. Печеная вишня сама по себе уже хороша, можно туда и изюм, вымоченный в роме или чае, или инжир. Очень вкусно и именно насыщенно.
А летом я хочу сливки взбитые без сахара с ягодами поесть. Всегда любила, всегда избегала, но, вообще-то не так страшна там калорийность, как я думала. Если ты не против молочки в питании. Тоже десертный десерт. Я скучаю по текстурам и виду десертов, на диетке))) Почему-то пироженые красивые, а пп не украшают, аххах, мб мне куриную грудку украшать розочками ахххаах
Кстати, опять про лето и десерты, есть же съедобные цветы, хочу вырастить и украшать банальный мягкий творожок (но вот его без сахзама я видеть не могу уже)
Вкус сахзама чувствую, кстати, явно, добавляю миндаль, шоколад или корицу, чтобы горчинка к горчинке
Страна дождей
03.04.2025 12:37
Ann написал:
Если скучаешь по сладкому, то, может, попробуешь печеные фрукты и ягоды?
У меня был только один пунктик - сладкий кофе, именно вкуса не хватало сладкого кофе с молоком. В другом меня сахар не беспокоил, фруктов/сухофруктов хватало за глаза.
Ann написал:
Печеная вишня сама по себе уже хороша
У меня, кстати, есть мороженая вишня, нашла сокровище недавно в замороженном отделе в супермаркете, обычно туда не захожу. Всё время из головы вылетает миндальных маффинов из неё замутить.
Ann написал:
А летом я хочу сливки взбитые без сахара с ягодами поесть.
Да, тоже есть такой пунктик.
Ann написал:
Если ты не против молочки в питании.
Молочные - мои любимые десерты, я их лактазой закусываю, иначе получаюсь совсем не принцесса. Чизкейки, тирамису, панакоты, крем-брюле
Ann написал:
мне куриную грудку украшать розочками ахххаах
Я ананасом иногда украшаю.
Ann
03.04.2025 13:30
Страна
дождей, ага, я так цикорий попробовала, и сразу захотелось
жженого сахара к нему) Кофе я люблю горький и без всего, мне
повезло. Если б я свои бесконечные кружки закусывала 🤦🏼♀️
Дааа, ягоды вообще топ диетчиков
Ох, тирамису, ох тирамису. Мне впервые его подружка приготовила, а она даже подрабатывала кондитером, прекрасно готовила. И я как села с этим блюдом и все, никого не подпустила, у меня с этим тирамису до сих пор особая связь, аххах, я просто могу ложками его, ложками. Стараюсь не начинать, аххах, потому что могу и не закончить
Вот да, а то, что только десерты всю красоту забрали
Дааа, ягоды вообще топ диетчиков
Ох, тирамису, ох тирамису. Мне впервые его подружка приготовила, а она даже подрабатывала кондитером, прекрасно готовила. И я как села с этим блюдом и все, никого не подпустила, у меня с этим тирамису до сих пор особая связь, аххах, я просто могу ложками его, ложками. Стараюсь не начинать, аххах, потому что могу и не закончить
Вот да, а то, что только десерты всю красоту забрали
Nataly?
03.04.2025 18:35
Я в кофе кладу одну таблетку сахзама и мне хватает. Ещё обычно
добавляю миндального молока в кофеек , оно само по себе сладкое и
это весь сахзам за день. Утром с вафлями и кашей 2 чайные ложки
клюквенного варенья иногда ложка вечером. Этого мне хватает на день
в принципе. Больше сахара не ем, тяги нет. Но я не сладкоежка.
Банан 1 ем, полгруши. Не понимаю когда народ кладет в свои выпечки
сахар, типа без него невкусно..мне вкусно, я лучше сверху добавлю
ченить чем внутрь..
Сахзам не очень полезен.. возможно, но 1 таблетка в день это прям минимизер
Сахзам не очень полезен.. возможно, но 1 таблетка в день это прям минимизер
Страна дождей
03.04.2025 18:50
Nataly?,
у меня вроде давно нет тяги к сахару, я его даже не покупала. Это
ребенок купил, удивился, что у нас дома не было сахара, типа, кто
так живет. Но была тяга к бутылочкам Старбакс, вот к таким 
Прям руки трясутся, когда их вижу. И я решила, что мне именно нужен
сладкий вкус в кофе, решила попробовать сахарозаменитель. А тело
очень странно среагировало, одержимость сахаром появилась.
Страна дождей
03.04.2025 18:55
Ann,
сегодня начальник сказал, что пьёт цикорий, потому что кофе
разрушает планету 
А в чём проблема с тирамису? Молоко и яйца - очень полезные штуки.
А в чём проблема с тирамису? Молоко и яйца - очень полезные штуки.
Nataly?
03.04.2025 19:03
Страна
дождей, вообще пишут что организм не обмануть сахзамом.у меня с
кофе прокатывает.мне хватает пары долек шоколада без сахара если
прям хочу.
Ann
03.04.2025 19:03
Страна
дождей, проблема в том, что я не могу с ним остановиться. Его
текстура, он просто залетает ложка за ложкой, и укладывается во мне
легко так (а потом так же легко укладывается в жирок, полагаю).
Другие классические десерты хоть как-то сытость дают. Брауни
особенно.
Начальник прям экоактивист теперь, все))) Сделал свою работу по спасению планеты))) Тут музыка из Армагеддона на фоне
Начальник прям экоактивист теперь, все))) Сделал свою работу по спасению планеты))) Тут музыка из Армагеддона на фоне
Ann
03.04.2025 19:04
Страна
дождей, хотя он прав, по своему. Любое массовое производство
еды так работает, там от всего надо отказываться.
Марина ИМТ=24,1
03.04.2025 19:21
Если тянет на сладкое, значит есть погрешности в рационе
Страна дождей
03.04.2025 19:23
Марина
ИМТ=24,8, расскажите поподробнее Всегда
любопытно, с какой священной книгой человек пришёл, и что написано
на его скрижалях. И кто ему эти скрижали выдал.
Всегда
любопытно, с какой священной книгой человек пришёл, и что написано
на его скрижалях. И кто ему эти скрижали выдал.
Страна дождей
03.04.2025 19:24
Ann, так,
может, не можешь остановиться, потому что там что-то нужное тельцу?
Страна дождей
03.04.2025 19:24
Nataly?,
я решила просто покупать эти бутылочки время от времени.
Марина ИМТ=24,1
03.04.2025 19:27
Страна
дождей, Вижу в рационе много хлеба и кексов, потому и Жирик
приходит
Страна дождей
03.04.2025 19:29
Марина
ИМТ=24,8, а 130 грамм белков и 125 грамм углеводов вы не
заметили? Посмотрите состав хлеба и кексов.
И до сих пор интересно, по какой священной книге вы грехи цитируете.
И до сих пор интересно, по какой священной книге вы грехи цитируете.
Марина ИМТ=24,1
03.04.2025 19:33
Страна
дождей, А зачем так много белка и углеводов?
Марина ИМТ=24,1
03.04.2025 19:35
Страна
дождей, Сори…хлеб не на белой муке…да и вес хороший
Страна дождей
03.04.2025 19:36
Марина
ИМТ=24,8, ааа, ваша Библия - кето! Так это не моя Библия, в
моей священной книге нет грехов.
Марина ИМТ=24,1
03.04.2025 19:38
Страна
дождей, Понятно, нам не по пути. Удачи вам
Aнна Лизa
04.04.2025 02:59
Вы вроде обычно сахаром не одержимы совсем? Вот это "сахар хотелось
ложками" после сахарозаменителей - прямо сильно удивило... Я с/з с
собой вожу на всякий случай, но не особо пригодился, все равно
напитки предпочитаю несладкие, а блюда, требующие сахара типа
сырников - подслащиваю щепоткой какого-нибудь джаггери. Даже и муж
уже привык, что все несладкое. Но и после периодов употребления
сазарозамов и колы зеро никакого сдвига в отношении сахаров не
замечала. Может, вы сахар слишком фанатично исключали?
Georgijs
04.04.2025 07:35
Пробовал несколько раз печенье digestive и какое-то мороженое с
теми заменителями сахара. Слишком сладкий вкус, когда хочется это
закусить солёным огурчиком. И послевкусие неприятное, навязчивое.
Знаю, что таких разных есть подсластителей, а всё равно нет
желания их пробовать, хоть и натуральные как инулин из топинамбура
и подобные.
Может быть предпочтительнее просто минимизация обычного сахара, как для меня, например шоколад покупаю Roshen brut, в котором сахар 18%, а не как в других 50%+
Может быть предпочтительнее просто минимизация обычного сахара, как для меня, например шоколад покупаю Roshen brut, в котором сахар 18%, а не как в других 50%+
Ilana
04.04.2025 07:54
мало углеводов в рационе, организм не обманешь.. он знает
чего ему не хватает..
Страна дождей
04.04.2025 09:04
Марина
ИМТ=24,8, если вы считаете, что только вы в рай, а остальные
куда-то в другое место, то не по пути. Но я считаю, что люди разных
исповеданий могут уживаться вместе, если уважать право на другую
веру.
Страна дождей
04.04.2025 09:06
Анна
Лиза, где я и где фанатизм? Я, например, до этой эпопеи с
сахаром каждую субботу готовила вафли и с сахаром, и с маслом.
Варенье ела, шоколад, фрукты, сухофрукты.
Страна дождей
04.04.2025 09:07
Georgijs,
да, я тоже покупала шоколад с финиками. Хотя можно просто покупать
черный и закусывать финиками (клетчатка).
Mariа_?
04.04.2025 09:08
Марина
ИМТ=24,8, у меня от хлеба и сладкой выпечки сытость часов на
5-6.
Страна дождей
04.04.2025 09:08
Ilana, вы
с товарищем сверху договоритесь 😂 Он говорит много углеводов и
белка. Но вообще я углеводов ем сколько, сколько хочется. И мне
гораздо больше хочется жиров, чем углеводов, - сыр, бекон, орехи,
крылья.
Ilana
04.04.2025 18:12
Страна
дождей, я не знаю о ком Вы говорите. Белка действительно
много, а углеводов нет. У меня норма углеводов от 170 до 185.
Вобще нужно слушать себя. чего хочется того и есть.
значит именно того не хватает организму... если сахар ложками
хочется , то конечно углеводное голодание...
Страна дождей
04.04.2025 18:52
я не знаю о ком Вы говорите.
Марина ИМТ=24,8
день назад
Страна дождей, А зачем так много белка и углеводов?
Ilana написал:
Белка действительно много
Не, норм.
если сахар ложками хочется , то конечно углеводное голодание...
Обычно, когда у меня углеводное голодание, я ем хлеб, макароны.
Ann
04.04.2025 20:47
Страна
дождей, мне нравится теория про микроэлементы.
Но, баловство вкуса тоже никто не отменял. С хорошими алкогольными коктейлями мне тоже трудно остановиться, но врядли я там микроэлементы собираю)
Но, баловство вкуса тоже никто не отменял. С хорошими алкогольными коктейлями мне тоже трудно остановиться, но врядли я там микроэлементы собираю)
Ann
04.04.2025 20:51
Страна
дождей, мне нравится, что уже диагностировали все тебе,
смело))) всего мало, всего много. Аххахха
Это очень смешно
Это очень смешно
Ann
04.04.2025 21:05
Ferris
wheel, блин, и не говори. Я сама чото хочу. Еще, знаешь, прийти
в неурочное время. Пустая барная стойка, и ты даааавааай
изворачиваться, чего б нам намутить с огоньком, бармен
(Хотя я честно люблю отвертку, а все остальное в чистом виде)
(Хотя я честно люблю отвертку, а все остальное в чистом виде)
Ann
04.04.2025 21:06
Ferris
wheel, надо бухнуть.
Катя Файн
04.04.2025 21:07
Вообще, нормальный эксперимент. Абсолютно аналогично тянет на
сладкое после сахзама. Иногда добавляю в кофе, ну совсем иногда.
Раз в полгода.
Зачем дразнить гусей?)))
Зачем дразнить гусей?)))
Ann
04.04.2025 21:24
Ferris
wheel, хех)) ну 10 дней я бы не выдержала
Я люблю по классике от бара к бару, в городе вечером
И всегда теряю что-то по дороге, классика.
Я тоже на диете, но пока не в режиме трень. Можно и бухнуть. Да, аппетит развязывается
Я люблю по классике от бара к бару, в городе вечером
И всегда теряю что-то по дороге, классика.
Я тоже на диете, но пока не в режиме трень. Можно и бухнуть. Да, аппетит развязывается
Ilana
05.04.2025 09:53
Страна
дождей, хлеб, макароны нехватка витамина В 12
Страна дождей
05.04.2025 09:55
Ann, я
тут задумалась, что очень любила раньше пить амаретто с молоком и
пина коладу Как-то влюбилась
в тупого как дуб парня только потому, что он пах миндалем. Это жжж
неспроста. Ещё пила В52, потому что он прикольно горит.
Как-то влюбилась
в тупого как дуб парня только потому, что он пах миндалем. Это жжж
неспроста. Ещё пила В52, потому что он прикольно горит.
Страна дождей
05.04.2025 09:55
Ferris
wheel, на 21летней?
Страна дождей
05.04.2025 09:56
Катя
Файн, воооот! То есть, мне не кажется. Поражает, как другим
прокатывает играть со своим разумом.
Страна дождей
05.04.2025 10:07
Ilana,
витаминов группы В, вы хотел сказать. В12 в животных продуктах. Да,
это важная тема. А то тут многие огульно избавляются от хлеба, а он
содержит нужные вещи. У меня вроде норм по витамин В, вот за месяц.
Фолаты В9 постоянно проседают, но вроде мне попадалось, что норма
завышена. 
Ilana
05.04.2025 10:12
Страна
дождей, у меня при нехватке в12 тянет на хлеб, потому он
в дрожжах содержится. у меня проверено уже, на мясо меня
никогда не тянет. возможно у Вас в этой группе В какие то
другие проседания
Страна дождей
05.04.2025 10:18
Ilana, в
дрожжах очень мало В12. У меня стойкое ощущение, что вы путаете. 
Ann
05.04.2025 10:23
Страна
дождей,
Ты влюбилась в запах цианистого калия, это твоя романтичная тяга к смерти сработала. Я шучу)))
Обожаю запах миндаля. Лью амаретто во все, вообще во все, во что можно влить)))
Помнишь, ты писала про котлеты руками. Поэтому, я готовлю исключительно сладости, все сладко пахнет, алкоголь, все пышное, а миски вообще можно облизать ахххах
Ты влюбилась в запах цианистого калия, это твоя романтичная тяга к смерти сработала. Я шучу)))
Обожаю запах миндаля. Лью амаретто во все, вообще во все, во что можно влить)))
Помнишь, ты писала про котлеты руками. Поэтому, я готовлю исключительно сладости, все сладко пахнет, алкоголь, все пышное, а миски вообще можно облизать ахххах
Ann
05.04.2025 10:26
Страна
дождей, я только на этом и держусь. Поражает, как вы доверяете
своему разуму. Я постоянно его кормлю обещаниями, вчера разрешила
мороженое на ужин, только сделаем его на завтрак, окей? Будет
поооздний ужин ранним утром, ок? Прокатило 🤷🏼♀️
Лана
05.04.2025 10:50
Раньше не брала, а сейчас приняла решение, что следует брать. Я,
возможно, задаю глупый вопрос 🤷♀️, но тем не менее.. Скажите,
пожалуйста, маленькие кухонные весы без проблем пропускают в
самолет ?
Страна дождей
05.04.2025 10:52
Лана, вы
промахнулись постом? 🤔
Лана
05.04.2025 10:53
Да, наверное, я еще неопытный комментатор😊
Катя Файн
05.04.2025 11:08
Страна
дождей, мне с ним просто лень играть, если честно.
Переучиваться, искать новые вкусы - да. Пытаться любой ценой
сохранить вкус сахара во рту - нет.
Катя Файн
05.04.2025 11:32
Марина
ИМТ=24,8, то есть именно в рационе? Не в организме? Не в
привычках?
Анна_S
05.04.2025 11:39
Уже несколько лет добавляю в кофе фит парад 14, это стевия и
эритрит. Иногда в десерты, которые у нас редкость. Могу съесть пару
ложек мёда, когда уж очень хочется сладостей.
Пару раз в год торт, летом иногда мороженое, это для того чтобы жить прям совсем без срывов. Просто нет абсолютных запретов. Но я не соблюдаю никаких диет. Просто толстая. 😊
10 лет назад сбросила 10 кг, а сейчас гоняю 3-4 кг туда сюда и лишь мечтаю без действий сбросить 10-15 кг.
Пару раз в год торт, летом иногда мороженое, это для того чтобы жить прям совсем без срывов. Просто нет абсолютных запретов. Но я не соблюдаю никаких диет. Просто толстая. 😊
10 лет назад сбросила 10 кг, а сейчас гоняю 3-4 кг туда сюда и лишь мечтаю без действий сбросить 10-15 кг.
Марина ИМТ=24,1
05.04.2025 13:34
Катя
Файн, И в организме и привычках так же
Страна дождей
05.04.2025 14:14
Ann,
миндаль вроде суперфуд и лекарство от смерти.
Страна дождей
05.04.2025 14:16
Катя
Файн, причем, зависимость от сладкого видна с древнейших
времён. Библия кишит этими финиками. И на мёде есть зацикленность
тоже.
Страна дождей
05.04.2025 14:20
Катя
Файн, я не совсем согласна с данным утверждением. Есть разные
слои, уровни "себя". Есть "я-привычка", которая частично идёт из
семьи, частично из окружения, есть "я-стереотипы", есть
"я-самощущение". И проблема в том, что часто этого последнего,
истинного "я" мало по сравнению с другими "я". И это "я" не знает,
отчего конкретно ему, уникальному, хорошо. И задача - найти это
персональное хорошо.
Катя Файн
05.04.2025 15:21
Страна
дождей, так это ж было редкое и дефицитное дело. И не
разнообразное. Даже пчёл не культивтровали, мед был дикий. Очень
интересно про это написал Харари в "Sapiens". Что мы по дизайну все
ещё люди эпохи собирательства, все реакции организма старые -
наесться мёда впрок. А возможностей наесться создали себе гораздо
больше.
Катя Файн
05.04.2025 15:29
Страна
дождей, согласна.
Ann
05.04.2025 15:32
Катя
Файн, возможно. Я к этому иду, надеюсь. Согласна, что чем
меньше усилий тем больше шансов выполнения.
Ну, типа дома запас низкокалорийных вкуснях, после ужина, надежнее защитит, чем уговоры, когда ты голодная в магазине перед полкой с тортами.
Но, пока самообманом перехожу. Вот этот начальный этап - много шаманских танцев требует. На пробежку я собираюсь, ну вылитый Роки на треню ахххах
Ну, типа дома запас низкокалорийных вкуснях, после ужина, надежнее защитит, чем уговоры, когда ты голодная в магазине перед полкой с тортами.
Но, пока самообманом перехожу. Вот этот начальный этап - много шаманских танцев требует. На пробежку я собираюсь, ну вылитый Роки на треню ахххах
Ann
05.04.2025 15:41
Ferris
wheel, да я не спорю! Я надеюсь я иду все таки в правильную
сторону, я хочу всю свою кухню перестроить под приемлимое, удобное,
но впихиваемое в нужное мне кбжу.
Но, пока, то я на экстрим недоедании, то переедании, то готовить лень, то быстрые угли под рукой. И мне приходится самой с собой играть, чтобы сменить обычную жрачку, на ту, к-й надеюсь свои цельки закрывать. Поэтому пока мне проще все это пп мишурой присыпать. Посуда, палочки, хорошая минералка, напитки, я себя развлекаю диетой, как могу. Мб перетечет в рутину полезное, ЧЕРЕЗ все эти ухищрения. Потому что пироженое купить сожрать пока кажется веселее и проще) А так хоть диетка со спецэффектами будет
Но, пока, то я на экстрим недоедании, то переедании, то готовить лень, то быстрые угли под рукой. И мне приходится самой с собой играть, чтобы сменить обычную жрачку, на ту, к-й надеюсь свои цельки закрывать. Поэтому пока мне проще все это пп мишурой присыпать. Посуда, палочки, хорошая минералка, напитки, я себя развлекаю диетой, как могу. Мб перетечет в рутину полезное, ЧЕРЕЗ все эти ухищрения. Потому что пироженое купить сожрать пока кажется веселее и проще) А так хоть диетка со спецэффектами будет
Ann
05.04.2025 15:44
Страна
дождей, есть такое. А когда сахар придумали, его во все пихали,
кто мог его себе позволить, даже в рыбу.
...
Ilana
05.04.2025 17:02
Страна
дождей,
не исключаю такой вариант , но однозначно что макароны и хлеб это не об углеводном голодании, а об недостаче микроэлементов..
Страна дождей написал:
У меня стойкое ощущение, что вы путаете.
не исключаю такой вариант , но однозначно что макароны и хлеб это не об углеводном голодании, а об недостаче микроэлементов..
Страна дождей
06.04.2025 09:56
Ilana,
одно другому не мешает
Страна дождей
06.04.2025 21:50
Ann,
ахаха, я всегда занимаюсь под тему из Роки, вот и сегодня. И на
боксе нам иногда ставят Eye of the Tiger. А дома у меня такой
платик висит: 
Это из вот этой сцены:
https://youtu.be/8KRzqPxR5zs?si=U-RmVXWDGqzJyMhk
Ещё я этот люблю по приколу поставить, тренировку Рокки и Драго
(советского бойца):
https://www.youtube.com/watch?v=A_hLdPRsssE
Прикольно, что Бриджит Нильсон здесь играет любимую женщину Драго,
а в жизни у неё был роман с Сильвестром Сталлоне, и они потом
поженились. А до этого у неё была интрижка с Шварценеггером, когда
они оба играли в "Рыжей Соне", я от неё там кипятком писала, моя
ролевая модель. 
И от Зены, королевы воинов тоже. 
https://youtu.be/8KRzqPxR5zs?si=U-RmVXWDGqzJyMhk
https://www.youtube.com/watch?v=A_hLdPRsssE
Ann
07.04.2025 09:40
Страна
дождей, блин, у меня то видео можно посмотреть с впн, то
картинки без впн 🤦🏼♀️
А я себя им представляю, если повыше забегу))) Ну, типа лестница Роки
Вообще, боксеры мне нравится как бегают, удобненько одетые, молотят воздух
А вчера добежала до леса, потерялась немного, вытащила наушники, а там ПТИЦЫ, так клево поют
А я себя им представляю, если повыше забегу))) Ну, типа лестница Роки
Вообще, боксеры мне нравится как бегают, удобненько одетые, молотят воздух
А вчера добежала до леса, потерялась немного, вытащила наушники, а там ПТИЦЫ, так клево поют
Интересные блоги
30-05-2025
Дневник питания за 30.05.2025
Подписался на меня @Ваня Веган
Человек, по его с...
31-05-2025
Дураков на свете мало, но расставлены они так грам...
Частенько замечаю, что склочность, патологическое ...
31-05-2025
Дневник питания за 31.05.2025
Всем бобра) сегодня у меня выходной. В 5 утра меня...
Новые рецепты
Хумус
208.5
8.7
9
18.3
6
Ржаной хлеб на кефире
166.9
5.9
1.3
32.5
5
Помидор Юмурта
133.4
7.2
10.9
2.2
9
Лучшие рационы
