Ура! Свершилось!

Наконец -то я взялась за себя. Не скажу что у меня большой лишний вес, но все мы хотим быть лучшей версией себя. И вот наступил очередной раз контроля за питанием. Начну с того что мне сейчас 42 года. До подсчёта колорий вес стоял на месте, гуляли туда сюда пол кило. Были попытки похудеть ещё много лет назад удачные, первый раз -15 кг, второй раз -10 кг, но со временем вес возвращается. Минимум мой вес был 60 кг. В целом виду активный образ жизни. Ранее это велосипед, плавание, коньки и роликовые коньки. Последние 3 года осталось плавание в тёплый сезон( живём теперь на Черноморском побережье), велосипед ( активно только в тёплый сезон) а в зимний это поездки с работы и на работу. И так, прогуляться иногда. Тренажёрный зал был какое-то время, но начался коксартроз тазобедренный суставов и в зал перестала ходить, делаю упражнения дома. Неделю уже слежу за колориями и наконец -то вес начал уменьшаться. Наглядно видя циферки с потреблёнными калориями уже лишний раз рука не тянется за чем нибудь съестным))). Ну и наступила весна, на улице потеплело, скоро начнётся активный велосезон. Надеюсь с соблюдением калоража вернуть свои далёкие 60 кг а может и 57)))