вчера я поела на 1600 калорий, 10к шагов и спорт присутствовал. Перед сном выпила Сенну на всякий случай. Сейчас встаю на весы и +2кг. Я понимаю, что это может быть говно и тд, но я же взвешивалась после эффекта слабительного и нежравшей.
То есть если бы я не выпила слабы, то привес бы был еще больше? И почему он такой большой. Я через 3 дня уйжаю в "большой город" и мне надо согнать эти кг. Я могу сбросить 2кг за 3 дня?

Доброе утро)
чего я только не попробовала за этот месяц, но вес особо не меняется.
сейчас каждый день хожу 10-30к шагов и не ем жирное/ жареное.
попробую снова вести дневник

1.начало: 17.02.2025
вес: 45.8кг
2.сейчас: 17.03.2025
вес: 41.7кг
•питалась на 200-600кк
•три раза выходило 750-800кк( на шоко🍫днях)
• 5-10к шагов и пилатес
•из 30 дней вес стоял 15 дней

Честно, 4кг за месяц это нормальное похудение, даже медленное, но каким трудом оно мне далось((( ожидала большего результата.
Первая цель завершена.
Теперь начинаю следующую до 39кг.

Показала маме фотку сделанную неделю назад. Она подумала, что это фотка с прошлого года и когда я спросила на сколько выгляжу, она сказала 38кг. Капец как приятно.. надеюсь это была не лесть. А вес у меня стоит уже 9 дней🫠

Доброе утро)
Думаю сесть на ПП, потому что из-за сладкого у меня скорее повышена инсулино-резистенстность и следствием этого усталость, бессонница, вес стоит и тд.
Думаю на завтрак сделаю сырники и пойду на учёбу. Еще мне пришел мой топпинг без сахара 40к/100г
Из планов на сегодня пройти 10к шагов и йога.

У меня наступило плато, вес не двигается, либо растёт. Еще вчера вечером была уже 42.80, а сегодня утром 43.20.
Вчера в 10:00 поела 48гр шоколадки Милки, вышло 240+-;
и в 21:00 обезжиренный творог с 80гр банана и конфетка.
10к шагов и йога✅
Ходила в универ на олимпиаду. Подружилась там с одной девочкой, тоже оказывается с нашей школы. Потом они меня подвезли до озона. Чуть не сбила машина, но в последнюю секунду успели свернуть.

Забрала подарки родственникам и от туда меня забрали родители. Бабушка пожаловалась, что я не ем, на меня поорали и успокоились🤦‍♀️ Какой смысл устраивать такую сцену, если вешу пока нормально.
Еще у меня кое-что происходит в организме, но расскажу потом.
до 17 числа мне надо сбросить еще 3-4кг,
но вес уже 5 дней ходит вокруг да около😮‍💨
не знаю чо делать

Так же ощущение, что мой блог никто не читает, кроме @Maria🥹

Доброе утро)
наконец-то самый бесполезный месяц в году закончился.
На удивление сегодня спала очень хорошо, аж 8 часов и без бреда. Чувствую себя прекрасно.
Из планов поездка к родителям. Они уже стали замечать что я не ем. В том году много скандалили из-за этого. поэтому боюсь представить сколько калорий сегодня выйдет. Отвес кстати -300г