Дневник питания за 08.03.2025

Проспала... Зато выспалась и это мне очень пригодилось в течение дня.
Вся поездка к родителям пошла кувырком. Ну как обычно в выходные и праздники. Смотришь в Яндекс, трамвай проходит мимо тебя, а его нет. И так 4 раза за день. То ли по встречке обогнал, то ли водитель на кругу в домино заигрался и просто не выехал.
3 раза из 5 прохождений контроля на транспорте попросили надеть намордник, 2 раз на собаку, один раз просто сказали: намордник наденьте! Так и хотелось достать из рюкзака запасной и напялить. Ну нет цветных намордников на этот размер, я вот не встречала, а чёрное на чёрном не очень видно. Есть очаровательные маски, но маску нельзя, собака брахицефал, он и после халти задыхается.
Про тарелочки: фоток не будет, в завтрак было некогда, в обед суетно, в ужин опять некогда, уже незачем да и просто лень.
Про кбжу: 1. утка, конечно, рекордсмен по жиру и калориям, но вкусная... 2. в базе нет таких маслин, которыми угощали родители, внесла как оливковое масло, хуже точно не будет.
Про полосочки: даже при урезанном из-за спешки завтраке всё ожидаемо красное, кроме воды. Белки, углеводы и особенно клетчатка в минусе, жир и калории в плюсе. Зато перепила: аж 140% воды, и это я, кажется, ещё не всю внесла😁 Вино в ужин дома для снятия стресса тоже почти вписалось, в излишках дня виноваты утка, маслины и ЖЫР!
По шагам: находила без чего-то там 10 тысяч, но очнулась уже сегодня, а в моём телефоне вчерашнее не показывают 😀
А ещё у родителей есть такая крутая штука - весы, за месяц - 3,5 кг, однако. Ну завтра после вечерних патиссончиков и вина однозначно зальёт, но рандеву с весами ранее чем через месяц всё равно не предвидится 😂
Про фотки: пусть будут полосочки с отвесом за 2 недели для контроля и мотивации, подаренные тюльпаны для праздника, ну и пёс без намордника, чё уж.