Дневник питания за 05.10.2025

✍️Урок 3: каждый день соревнуйся с собой вчерашним. Элемент игры добавляет азарта и хочется сделать лучше, чем вчера)
Не соревнуйтесь с другими. Вы вчерашний - ваш главный достойный соперник 💪

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша	1	270.8	2.6	11.2	19.8
Большой Капучино	1	181.3	9	9.7	14.1
Итого	560	452	11	20	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фрикасе куриное с ракушками	1	209.1	6.8	2.5	39.1
Вода	250	0	0	0	0
Омега-3	1	9	0.3	0.9	0
Итого	421	218	7	3	39
Итого за день	981	670	18	24	73

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Alex 06.10.2025 21:53

Похоже, Ваша цель - анорексия.

Андрей 06.10.2025 22:37

Сколько вы весите? Так есть нельзя на 670 ккал

Feligena 07.10.2025 20:17

Андрей, Alex, похоже интернет отрубили в самый не подходящий момент и записи не сохранились. Не хватает еще ужина и перекуса в райионе🤔. Спасибо, что обратили внимание)

Feligena 07.10.2025 20:18

Теперь еще бы вспомнить, что ела вечером 😅 вроде был рис и лосось😁