Первый фол

Вчера записала только первый прием пищи. В течении дня заработалась и со словами "позже запишу" скакала работать дальше. По итогу даже не вспомнить, что вообще и когда ела 😅
✍️ Урок первый: записывать сразу, не отходя от стола

Виктория 23.09.2025 05:33

Понимаю Вас Широкая улыбка

для себя сделала мини лайфхак, когда некогда копаться в базе - фото тарелочки на весах (ну или серия фото - кушаем то мы комплексно, а не одну гречку) и вечером вношу. Может Вам удобно будет

Feligena 23.09.2025 05:36

Виктория, спасибо за рекомендацию, взяла на вооружение ✍️

Mariа_? 23.09.2025 05:45

А ещё лучше планировать рацион заранее. Тогда вечером не будет сюрпризов)

Feligena 23.09.2025 21:41

Mariа_?, вчера перед сном как раз пришла идея составить меню на неделю и повесить на дверь холодильника! 😁 В идеале подготовить, разложить по контейнерам и просто протягивать руку в холодильник "по списку" 😁 тоже надо будет попробовать) Мелкими шажками к великой цели, спасибо)

Ольга 23.09.2025 23:03

Никогда не получается планировать. Времени не хватает. Вот сегодня целый день занималась делами, очнулась-на часах 22.58 и у меня нет ничего на завтра. Просто нет ни завтрака, не обеда. Чем я завтра питаться на работе буду - история умалчивает. 😆