Лилия
14.11.2025 11:33
Дневник питания за 13.11.2025
Всем доброго времени суток!
Сон 4ч 27 минут, оценка сна 58%.
Вес 54,600.
Сон 4ч 27 минут, оценка сна 58%.
Вес 54,600.
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
| молоко цельное 3,9% |
214
|
147.7 | 6.4 | 8.3 | 10.1 |
| Эклер со сгущенкой |
29
|
120.4 | 1.9 | 6.8 | 12.6 |
| Сыр пармезан, 38% белка, тертый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
40
|
166 | 15.1 | 10.9 | 1.4 |
| Борщ Украинский Лилия |
308
|
142.6 | 4.6 | 7.4 | 14.8 |
| Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
8
|
50.3 | 0.2 | 5.4 | 0.3 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Хлеб боярский |
68
|
186.5 | 5.4 | 4.6 | 31.7 |
| Свинина по французки |
59
|
193.2 | 10.5 | 16.4 | 0.8 |
| Соломка солёная |
12
|
38.4 | 1.2 | 0.4 | 7.6 |
| Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
| Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| кофе "Якобс" Монарх |
3
|
3 | 0.4 | 0 | 0.3 |
| халва |
42
|
229.3 | 5.6 | 13.7 | 20.8 |
| Сельдь атлантическая нежирная |
62
|
83.7 | 11.8 | 4 | 0 |
| Лук маринованный по 2-56 |
28
|
22.1 | 0.3 | 1.3 | 2.1 |
| Икра сельди слабосоленая |
12
|
26.6 | 3.8 | 1.2 | 0 |
| Творог 5% жирности |
110
|
159.5 | 23.1 | 5.5 | 3.3 |
| Хурма |
145
|
97.2 | 0.7 | 0.6 | 22.2 |
| Итого | 2038 | 1917 | 106 | 99 | 145 |
| Итого за день | 2038 | 1917 | 106 | 99 | 145 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Алин@
14.11.2025 12:14
доброго дня
Вес
замечательный
Вес
замечательный
