Лилия
05.09.2025 14:16
Дневник питания за 01.09.2025
Всем доброго времени суток!
Вес 53,7
Сон 4 ч 59 мин, оценка сна 69%.
Чего то мой чихуаш испортился, стал постоянно лаять от малейшего шороха в тамбуре, и даже если кто то из нас приходит домой, слышит как звенят ключи начинает лаять, говорим ему что это мы, а он не перестает. Уже нет сил. Сил нет не только у нас, у соседей наверное тоже. Не знаю что делать с этим.
Вес 53,7
Сон 4 ч 59 мин, оценка сна 69%.
Чего то мой чихуаш испортился, стал постоянно лаять от малейшего шороха в тамбуре, и даже если кто то из нас приходит домой, слышит как звенят ключи начинает лаять, говорим ему что это мы, а он не перестает. Уже нет сил. Сил нет не только у нас, у соседей наверное тоже. Не знаю что делать с этим.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
| Мед пчелиный |
18
|
59 | 0.1 | 0 | 14.5 |
| молоко цельное 3,9% |
93
|
64.2 | 2.8 | 3.6 | 4.4 |
| Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кофе "Якобс" Монарх |
0.8
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Хлопья овсяные на молоке |
140
|
115.6 | 4.5 | 5.2 | 11.9 |
| Печенье, шоколадное, промышленного изготовления |
12
|
48.6 | 0.6 | 2 | 7.4 |
| Итого | 897 | 528 | 21 | 22 | 56 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия дальневосточная (Тушение) |
74
|
159.2 | 13.1 | 11.9 | 0 |
| Хлеб Бородинский |
25
|
52 | 1.7 | 0.3 | 10.2 |
| Лук зеленый (перо) |
11
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| молоко цельное 3,9% |
78
|
53.8 | 2.3 | 3 | 3.7 |
| Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кофе "Якобс" Монарх |
0.8
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| Морковь |
142
|
49.7 | 1.8 | 0.1 | 9.8 |
| Сыр пармезан, 38% белка, тертый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
28
|
116.2 | 10.6 | 7.7 | 1 |
| Семечки тыквенные жареные "Щедрая тыковка" |
5
|
30 | 1.5 | 2.4 | 0.7 |
| Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
4
|
23.3 | 0.8 | 2 | 0.5 |
| Нектарин |
77
|
33.9 | 1.3 | 0.2 | 8.1 |
| Соломка солёная |
40
|
128 | 4 | 1.2 | 25.2 |
| Итого | 668 | 665 | 37 | 28 | 63 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт с повышенным содержанием белка 2% Ecogreco |
137
|
89.1 | 11.6 | 2.7 | 4.5 |
| Творог 4% жирности |
73
|
99.3 | 15.3 | 2.9 | 2.2 |
| Нектарин |
99
|
43.6 | 1.6 | 0.3 | 10.4 |
| Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| кофе "Якобс" Монарх |
0.8
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| молоко цельное 3,9% |
107
|
73.8 | 3.2 | 4.2 | 5 |
| Соломка солёная |
25
|
80 | 2.5 | 0.8 | 15.8 |
| Итого | 625 | 402 | 34 | 10 | 42 |
| Итого за день | 2192 | 1596 | 93 | 62 | 162 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
04-09-2025
❤️Хотите похудеть❓ уберите блокаторы похудения❗
5 врагов для похудения. Врач эндокринолог, врач ди...
03-09-2025
Дневник питания за 03.09.2025
Я давно мечтаю об огороде (уже года три), но после...
Новые рецепты
Паштет печеночный
146.4
15.7
7.7
3
24
Салат куриный с моцареллой
92.5
12.5
2.9
3.2
7
Суп-лапша куриная
55.3
4.6
1.9
4.6
7
Лучшие рационы
