Лилия
25.07.2025 22:34
Дневник питания за 25.07.2025
Всем доброго времени суток!
25 июля, день рождения моей доченьки, моего первенца, моего неимоверно желанного ребенка! В этот день я стала мамой! Теперь ей 33 и она тоже мама. Как быстро летит время…
Сон 6 ч 34 мин, оценка сна 87%.
Вес 54,400.
Шагов 4504, мало, только ходила на рынок и по дому.
Сегодня день воды 1/3. Был вброс в новостных каналах или действительно будет подача с августа раз в 5 дней. Насосная станция с баком 250 л. Куда еще ее запасать, в прихожке батареей вода в 5 литровках стоит, 30 штук. Подоконник в кухне заставлен 3 Х литровками, штук 20, несколько ведер с крышками под столом в кухне. Набирать ванну не вариант, идет по углам плесень в ванной. Три года назад этот вариант опробован, еле вывела плесень. У мужа с сыном и так аллергия на многое. Затирку между плиткой пришлось заменить.
25 июля, день рождения моей доченьки, моего первенца, моего неимоверно желанного ребенка! В этот день я стала мамой! Теперь ей 33 и она тоже мама. Как быстро летит время…
Сон 6 ч 34 мин, оценка сна 87%.
Вес 54,400.
Шагов 4504, мало, только ходила на рынок и по дому.
Сегодня день воды 1/3. Был вброс в новостных каналах или действительно будет подача с августа раз в 5 дней. Насосная станция с баком 250 л. Куда еще ее запасать, в прихожке батареей вода в 5 литровках стоит, 30 штук. Подоконник в кухне заставлен 3 Х литровками, штук 20, несколько ведер с крышками под столом в кухне. Набирать ванну не вариант, идет по углам плесень в ванной. Три года назад этот вариант опробован, еле вывела плесень. У мужа с сыном и так аллергия на многое. Затирку между плиткой пришлось заменить.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Боржоми |
138
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пицца лаваш Лилия |
269
|
543.1 | 22.1 | 33.9 | 37.1 |
| молоко цельное 3,9% |
60
|
41.4 | 1.8 | 2.3 | 2.8 |
| Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| кофе "Якобс" Монарх |
0.8
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 791 | 601 | 24 | 36 | 44 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лук зеленый (перо) |
16
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Хлеб Бородинский |
24
|
49.9 | 1.7 | 0.3 | 9.8 |
| Борщ Украинский Лилия |
250
|
69 | 2.8 | 2 | 10.3 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Скумбрия соленая |
45
|
137.3 | 8.3 | 11.3 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
147
|
35.3 | 1.6 | 0.3 | 5.6 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кофе "Якобс" Монарх |
0.7
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| молоко цельное 3,9% |
54
|
37.3 | 1.6 | 2.1 | 2.5 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
103
|
163.5 | 13.2 | 12 | 0.7 |
| Бисквит со сгущенкой |
116
|
353.9 | 8.1 | 11.5 | 54.4 |
| Итого | 1109 | 851 | 37 | 39 | 84 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 4% жирности |
56
|
76.2 | 11.8 | 2.2 | 1.7 |
| Персик |
122
|
54.9 | 1.1 | 0.1 | 11.6 |
| Клубника |
67
|
27.5 | 0.5 | 0.3 | 5 |
| Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
| Вода |
190
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кофе "Якобс" Монарх |
0.7
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| молоко цельное 3,9% |
53
|
36.6 | 1.6 | 2.1 | 2.5 |
| Печенье в глазури |
21
|
106.3 | 1.8 | 5.5 | 11.5 |
| Печенье, шоколадное, промышленного изготовления |
31
|
125.6 | 1.5 | 5.1 | 19.2 |
| Итого | 690 | 480 | 20 | 15 | 61 |
| Итого за день | 2592 | 1933 | 82 | 91 | 190 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
ната М
26.07.2025 00:24
поздравляю с именницей!!! я знаю, что такое долгожданный и желанный
ребенок. моему сыночку уже сорок первый год. тяжело рождался, долго
ждали - бог вознаградил. счастья и здоровья Вам и Вашей доченьке 
Интересные блоги
25-07-2025
Гипертрофия мышц.
Сегодня немного отойду от темы снижения веса. Това...
23-07-2025
Хочу попробовать кето.
Всех приветствую! 🌷 Долго и часто я натыкалась на ...
25-07-2025
Дневник питания за 25.07.2025
Доброго дня всем! Сегодня проснулся в отличном нас...
Новые рецепты
Творожная запеканка с чиа без муки и сахара
280.2
14.1
21.7
4.3
5
Фасоль с беконом и перцем
103.2
4.7
7.5
4.1
8
Цветная капуста с яйцом и сыром
88.5
5.8
5.7
3.3
11
Лучшие рационы
