Лилия
04.06.2025 12:36
Дневник питания за 02.05.2025
Всем доброго времени суток!
Сегодня день рождения свекрови, 74 года. Крепкого ей здоровья и долголетия!❤️ Добрая щедрая женщина не только по отношению к близким но и ко всем людям.
P.S. замоталась в этот день и остался пост не опубликованным, зашла в отчеты, а там пишет не достаточно данных для отображения информации.
Сегодня день рождения свекрови, 74 года. Крепкого ей здоровья и долголетия!❤️ Добрая щедрая женщина не только по отношению к близким но и ко всем людям.
P.S. замоталась в этот день и остался пост не опубликованным, зашла в отчеты, а там пишет не достаточно данных для отображения информации.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Боржоми (минеральная вода) |
85
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Филе курицы тушёное |
50
|
71.2 | 11.1 | 2.5 | 1.1 |
| Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
| Мясной салат Лилия |
95
|
106.6 | 6.9 | 6 | 5.4 |
| Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| кофе "Якобс" Монарх |
0.8
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| молоко цельное 3,9% |
54
|
37.3 | 1.6 | 2.1 | 2.5 |
| Эклеры (без начинки) |
34
|
82.8 | 2.4 | 5.4 | 6.2 |
| Яблоко |
64
|
30.1 | 0.3 | 0.3 | 6.3 |
| Итого | 616 | 370 | 22 | 16 | 31 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| кофе "Якобс" Монарх |
0.8
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| молоко цельное 3,9% |
52
|
35.9 | 1.6 | 2 | 2.4 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
26
|
60.3 | 1.4 | 0.1 | 13.3 |
| Семечки тыквенные жареные "Щедрая тыковка" |
7
|
42 | 2 | 3.3 | 0.9 |
| Мясной салат Лилия |
103
|
115.6 | 7.5 | 6.5 | 5.9 |
| Куриное филе с овощами в духовке |
35
|
45.5 | 6.3 | 1.6 | 1.2 |
| Вода |
140
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Махан |
70
|
171.7 | 14.1 | 12.8 | 0 |
| Джин, ром, водка, виски, 40% об. |
29
|
67 | 0 | 0 | 0 |
| Газированный напиток, лимон-лайм сода, с кофеином |
165
|
67.7 | 0.1 | 0 | 17.2 |
| Огурцы маринованные |
42
|
11.5 | 0.2 | 0 | 2.6 |
| Фундук Орех |
5
|
31.4 | 0.8 | 3.1 | 0.9 |
| Апельсин |
86
|
37 | 0.8 | 0.2 | 7 |
| Итого | 864 | 702 | 34 | 29 | 55 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
| кофе "Якобс" Монарх |
0.8
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| молоко цельное 3,9% |
40
|
27.6 | 1.2 | 1.6 | 1.9 |
| Творог 4% жирности |
100
|
136 | 21 | 4 | 3 |
| Киви |
84
|
39.5 | 0.7 | 0.3 | 6.8 |
| Морковь |
54
|
18.9 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
| Вода |
140
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
110
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 531 | 234 | 23 | 6 | 18 |
| Итого за день | 2013 | 1307 | 81 | 51 | 105 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Салат Тбилиси
169.2
10
10.2
7.4
0
Замена сдобным пирожкам
155.5
9.9
6.1
15.3
7
Фасоль с беконом и перцем
103.2
4.7
7.5
4.1
8
Интересные блоги
23-07-2025
Новый тренд у нас тут наметился
- длиннющие бессвязные простыни в поучающем самодо...
18-07-2025
Дневник питания за 15.07.2025
Владикавказ🤍❤️💛Всем доброго времени суток и настро...
25-07-2025
Дневник питания за 25.07.2025
Доброго дня всем! Сегодня проснулся в отличном нас...
Лучшие рационы
