Лилия
19.05.2025 20:05
Дневник питания за 19.05.2025
Всем доброго времени суток!
Проснулась в 8, но позволила себе поваляться еще рядом с внучечкой, с маленьким моим тепленьким комочком. Она оповестила меня, что уже проснулась, проползла на другой край дивана и снова уснула. Я встала сварила манку детям и отогрела творог, погрела вчерашние кабачковые блинчики и завернула в них паштет, сделала овощной салат, между делами успела позавтракать. Пригласила всех к столу, а сама убежала на маникюр и педикюр. На обратном пути зашла на рынок за продуктами. Только вошла в квартиру, как начался ливень, как говорится «как из ведра». Минут 30 заливало. В 6 вечера дорожки подсохли, надели с внучкой куртки взяли песочные принадлежности и пошли гулять. Часок удалось погулять, хоть последние минут 20 в капюшонах пытаясь под ними спрятаться от моросящего дождя, а затем снова полил дождь с громом и молнией. Домой бежали со всех ног. Шагов 7294
Вес сегодня уменьшился на 50 грамм, до цели 400 грамм. И да, у меня сегодня срывчик 1700 ккал.
Проснулась в 8, но позволила себе поваляться еще рядом с внучечкой, с маленьким моим тепленьким комочком. Она оповестила меня, что уже проснулась, проползла на другой край дивана и снова уснула. Я встала сварила манку детям и отогрела творог, погрела вчерашние кабачковые блинчики и завернула в них паштет, сделала овощной салат, между делами успела позавтракать. Пригласила всех к столу, а сама убежала на маникюр и педикюр. На обратном пути зашла на рынок за продуктами. Только вошла в квартиру, как начался ливень, как говорится «как из ведра». Минут 30 заливало. В 6 вечера дорожки подсохли, надели с внучкой куртки взяли песочные принадлежности и пошли гулять. Часок удалось погулять, хоть последние минут 20 в капюшонах пытаясь под ними спрятаться от моросящего дождя, а затем снова полил дождь с громом и молнией. Домой бежали со всех ног. Шагов 7294
Вес сегодня уменьшился на 50 грамм, до цели 400 грамм. И да, у меня сегодня срывчик 1700 ккал.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка) |
54
|
84.8 | 6.9 | 6.2 | 0.4 |
| Хлеб Бородинский |
14
|
29.1 | 1 | 0.2 | 5.7 |
| Паштет говяжий Лилия |
37
|
104.3 | 6.3 | 8.5 | 0.7 |
| молоко цельное 3,9% |
50
|
34.5 | 1.5 | 2 | 2.4 |
| кофе "Якобс" Монарх |
0.8
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Эклеры (без начинки) |
26
|
63.3 | 1.8 | 4.2 | 4.7 |
| Боржоми (минеральная вода) |
105
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
79
|
8.7 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Итого | 519 | 341 | 18 | 21 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| молоко цельное 3,9% |
52
|
35.9 | 1.6 | 2 | 2.4 |
| кофе "Якобс" Монарх |
0.8
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| Вода |
155
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
190
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб Бородинский |
19
|
39.5 | 1.3 | 0.2 | 7.8 |
| Паштет говяжий Лилия |
66
|
186 | 11.2 | 15.1 | 1.3 |
| Киви |
37
|
17.4 | 0.3 | 0.1 | 3 |
| Эклеры (без начинки) |
40
|
97.4 | 2.8 | 6.4 | 7.2 |
| МОРОЖЕНОЕ ПЛОМБИР КЛАССИЧЕСКИЙ |
80
|
255.4 | 2.4 | 19.5 | 17.5 |
| Морковь |
159
|
55.7 | 2.1 | 0.2 | 11 |
| Итого | 802 | 704 | 21 | 43 | 54 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
138
|
56.6 | 1.1 | 0.6 | 10.4 |
| Картофель жареный Лилия |
60
|
93.9 | 1.6 | 4.3 | 12.3 |
| Скумбрия соленая |
65
|
198.3 | 12 | 16.3 | 0 |
| Хлеб Бородинский |
18
|
37.4 | 1.2 | 0.2 | 7.4 |
| Сдоба выборгская с маком |
64
|
194.6 | 4.8 | 3.3 | 35.5 |
| Яйцо куриное (Варка) |
48
|
75.4 | 6.1 | 5.5 | 0.3 |
| Эклеры (без начинки) |
25
|
60.9 | 1.8 | 4 | 4.5 |
| Итого | 418 | 717 | 28 | 34 | 70 |
| Итого за день | 1740 | 1762 | 68 | 98 | 144 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
19-07-2025
З года спустя😁Ну чтож...всем привет
⭐Здравствуйте все😁Горячо приветствую всех, кто мен...
25-07-2025
Дневник питания за 25.07.2025
Доброго дня всем! Сегодня проснулся в отличном нас...
26-07-2025
Немного о личном опыте использования метадоксила.
Начну с того, что мне нравится алкоголь, нет не чу...
Лучшие рационы
2025-07-25
Калорийность: 1053 кКал
2025-07-22
Калорийность: 1317 кКал
2025-07-14
Калорийность: 1187 кКал
Новые рецепты
