Лилия
28.02.2025 20:32

Пицца из лаваша

Калорийность - 353.9 кКал; белки - 20.4 г; жиры - 22.9 г; углеводы - 15.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) 260 г
Фарш свиной, 21% жира, приготовленный 500 г
Помидор (томат), грунтовый (Пассерование) 96 г
Перец сладкий красный 116 г
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве 235 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности 116 г
Перец черный молотый 0.5 г
чеснок свежий 5 г
Соль поваренная пищевая йодированная. 2 г
Укроп, свежий 8 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 25 мин
Время дополнительного приготовления: 7 мин
Описание
Быстрое приготовление, сытно и вкусно. Соль, перец и чеснок добавляем по вкусу или по желанию. Температура духовки и время выпекания может быть другой из за особенностей вашей духовки.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нам понадобится большой противень. Разложить лаваш на противень сверху распределить небольшими кусочками фарш. Сверху выкладываем нарезаные кусочками помидоры и болгарский перец.
Шаг 2.
Отправляем пиццу в разогретую духовку до 120 градусов на 10-15 минут. Сыр натереть на терке. Посыпаем пиццу сыром и вздабриваем майонезом и снова отправляем в духовку до золотистого цвета поверхности или до полного расплавления сыра.
Шаг 3.
Перед подачей посыпать укропом.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 353.9 кКал 21.02%
Белки 20.4 г 26.84%
Жиры 22.9 г 40.89%
Углеводы 15.2 г 6.94%
Пищевые волокна 0.4 г 2%
Вода 37.5 г 1.65%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
17
A
11.6%
b-car
6.3%
В1
26.7%
B2
12.3%
Холин
12%
B5
8.6%
B6
15.2%
B9
3.8%
B12
16.6%
C
32.1%
D
4.2%
E
25.7%
H
2%
вит.К
1.4%
PP
22.1%
Калий
11.2%
Ca
24.3%
Si
11.4%
Mg
9.3%
Na
40.2%
P
33.7%
Cl
30.6%
Fe
9%
I
5.8%
Co
13.7%
Mn
13.7%
Cu
9.5%
Mo
6.3%
Se
38.4%
F
0.1%
Cr
3.2%
Zn
23.6%
 4 
 4
О, класс! Надо попробовать! Как раз есть всё необходимое.
Лилия 01.03.2025 09:39
Если больше любителей пиццы нет, делайте меньше. Получается примерно 1 кг. Я на завтрак съела 100 гр и чашку кофе с молоком и наелась.
Алексей 06.03.2025 22:03
Спасибо за прекрасную идею быстро и не слишком калорийно приготовить хорошую закуску.
Стащил себе в книгу рецептов на какие нибудь выходные сделаю.
Лилия 07.03.2025 10:48
Приятного аппетита!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты