Дневник питания за 07.09.2025

пока всех накормишь, за всеми уберёшь..🤣🤣
только получилось позавтракать, решил читмилить прям с самого начала: ждём гостей на дачу, засяду на день на мангал..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	185	87	0.7	0.7	18.1
Кофе жареный в зернах	42	139	5.8	6	12.4
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)	224	40.5	2.3	0.4	6
Лук репчатый (Жарка)	110	33.5	1.5	0.2	6.3
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Яйцо куриное (Жарка)	3	273.2	22.9	19.7	1.3
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	31	72.9	2.4	0.3	15
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	5	0
Икра горбуши зернистая, соленая	26	59.8	8	3	0.3
Итого	817	840	43	45	59
Итого за день	817	840	43	45	59