Дневник питания за 30.07.2025

И опять и снова в 1000 раз я начинаю считать КЖБУ😊 что бы привести свое питание в порядок и не запихивать в себя все, что плохо лежит. Мой завтрак 😋

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйца куриные айсберг	126	189	16.1	14.9	1.3
Помидоры черри, томаты	70	18.9	0.6	0.4	2.4
Золотая семечка	6	53.9	0	6	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Хлеб смак росток	69	186.3	7.6	4.1	31.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	240	2.4	0.3	0	0
Сливки для кофе Ehrmann	10	12	0.3	1	0.4
Конфеты Merci	1	73.2	1	4.7	6.5
Итого	536	535	25	31	41
Итого за день	536	535	25	31	41