Мария
19.02.2025 11:29
Дневник питания за 19.02.2025
Начала считать сахар и я в шоке, только за завтрак почти 20 гр.:-o
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша, по 1-280 |
200
|
218 | 5.2 | 8.2 | 31 |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
| Сахарный Песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Чернослив |
10
|
25 | 0.3 | 0 | 6 |
| Курага |
10
|
22 | 0.2 | 0.1 | 5.2 |
| Финик |
10
|
29.6 | 0.1 | 1 | 5 |
| Американо |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофель Запечённый |
100
|
189 | 2 | 10 | 20 |
| Майонез |
20
|
133.4 | 0 | 16 | 0 |
| Филе Куриное Запеченое |
91
|
125.6 | 12.2 | 8 | 1.1 |
| Итого | 739 | 785 | 21 | 44 | 75 |
| Итого за день | 739 | 785 | 21 | 44 | 75 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Новые рецепты
