Блог Мария

Мария

Мария

26.02.2025 11:35

Завтрак))) яичница с помидорами черри, луком и беконом.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Прошутто	30	87	7.7	6	0.6
Яйцо куриное жареное (без масла)	1	104.8	8.8	7.5	0.5
Помидоры черри, томаты	50	13.5	0.4	0.3	1.7
Сливки для кофе Ehrmann	10	12	0.3	1	0.4
Лук репчатый	5	2.1	0.1	0	0.4
Хлеб Ржаной	30	61.5	2.2	0.3	12.3
Авокадо	50	80	1	7.3	0.9
Шоколад темный с начинкой с пюре из клюквы (Коммунарка)	25	117.8	0.6	6.5	14.3
Омега 3-6-9	2.5	20.3	0.5	2	0
Коллаген Морской Суперкомплекс	2	70	18	0	0
Шоколад темный бабаевский фирменный	6	33	0.4	2.1	2.9
Итого	293	601	39	33	33

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария

22.02.2025 09:35

Всем привет! Моя сегодняшняя активность🤣🤣🤣 Всем приятных выходных🤗🤗🤗

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	2	209.5	17.5	15.1	1
Хлеб ржаной из обойной муки	30	52.2	2	0.4	10
Колбаса полукопченая, краковская	80	372.8	13	35.7	0
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Сыр Сельский	80	180.8	12	14.4	0.8
Айсберг	12	1.9	0.2	0	0.1
Шоколад горький	12	64.7	0.7	4.2	5.8
Кофе чёрный без сахара	240	16.8	0.5	1.2	0.5
Омега 3-6-9	1	25	0	2.5	0
Коллаген Ультра	1.2	2.4	0.1	0	0.5
Итого	627	933	46	73	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария

19.02.2025 11:29

Начала считать сахар и я в шоке, только за завтрак почти 20 гр.:-o

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша, по 1-280	200	218	5.2	8.2	31
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Сахарный Песок	5	20	0	0	5
Чернослив	10	25	0.3	0	6
Курага	10	22	0.2	0.1	5.2
Финик	10	29.6	0.1	1	5
Американо	240	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Картофель Запечённый	100	189	2	10	20
Майонез	20	133.4	0	16	0
Филе Куриное Запеченое	91	125.6	12.2	8	1.1
Итого	739	785	21	44	75
Итого за день	739	785	21	44	75