Вынужденный перерыв в диете закончен. Водительские права в кармане. Продолжаю с новыми силами! Прикреплен дневник питания

Сегодня отличное настроение. Весна в разгаре! Погода радует, да ещё как! Дай Бог мне терпения и трудолюбия, и всё у меня получится! Всем успехов!!!!! Прикреплен дневник питания

Прекращаю пока эксперименты с БЖУ. Просто пытаюсь, планируя рацион, выбирать то, что доступно мне, полезно и сытно. Главное пока для меня - стараться питаться по нижней границе коридора калорийности. 1 раз в неделю -  позволять калорийность побольше, лишь бы не выходить за границы калорийности для похудения. Прикреплен дневник питания

Так, изменила на сегодня меню. Поменяла мясо на мёд. Увеличила кол-во углеводов за счёт белков. Интересно не сорвусь ли к вечеру из-за чувства голода, который скорее всего будет? Ну рискну. Посмотрим завтра, как весы отреагируют на эти мои эксперименты. Прикреплен дневник питания

Эх, не смогла отказаться от чебурека. Сама я уж давно их не готовила, а тут муж привёз от свекрови мне "гостинец". Они были горячие, такие ароматные, что я чуть сознание не потеряла. Голова точно закружилась. Ну, в общем, уговаривать меня долго не пришлось - съела таки один. Горжусь, что хоть не больше. Для меня большим испытанием были те 2 часа, которые оставшийся один чебурек лежал на столе, пока наконец, муж его не съел.Итак, кол-во углеводов я хоть запланировано и повысила, кол-во жиров уменьшить не удалось. Ну, буду надеяться, что только пока. Главное, что питание всё-таки по нижней границе коридора калорийности. Буду надеяться, что привеса не будет. Прикреплен дневник питания

Никак не могу подружиться с углеводами. Боюсь я их. Ну что же будем пытаться налаживать взаимовыгодное сотрудничество. Попробую планировать на завтра и углеводы: кашу буду варить пшённую! Вот! Прикреплен дневник питания

Иду к цели. Вижу результаты. И это замечательно! Всем успехов! Прикреплен дневник питания

Вот сегодня чего то намудрила. Что то у меня перекос то в сторону белков, то - жиров. С углеводами проблема. Надо искать баланс. Прикреплен дневник питания

Худею в течение 2 месяцев, отвес 10 кг. Пытаюсь постепенно перейти к правильному питанию. В поисках качественного калькулятора калорий попала на данный сайт, чему несказанно рада. Калькулятор действительно классный. Больше всего привлекает возможность следить не только за калорийностью, но и за содержанием витаминов в суточном рационе. Всё как на ладони. Возможность планировать рацион вообще сказочная. Спасибо разработчикам сайта!

Пытаюсь начать контролировать свой вес, заодно и воспитывать привычку здорового образа жизни. На сегодня мой вес - 94 кг. Прикреплен дневник питания