Людмила
15.02.2025 18:02
Дневник питания за 15.02.2025
Сегодня как то все идет хорошо. Сыр могу и не кушать еще не
ужинала, просто написала.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кекс из овсянных отрубей |
100
|
172.5 | 13 | 8.3 | 16.6 |
| Кофе с молоком |
300
|
113.1 | 7.5 | 3.9 | 12 |
| Итого | 400 | 285 | 20 | 12 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком |
200
|
75.4 | 5 | 2.6 | 8 |
| Шаурма в лаваше |
300
|
368.4 | 22.2 | 2.4 | 63.9 |
| Итого | 500 | 443 | 27 | 5 | 71 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыба запеченая |
150
|
153.2 | 29.9 | 3.8 | 0 |
| Салат из Капусты |
200
|
136 | 3.6 | 8.6 | 11 |
| Сыр Российский |
100
|
360 | 23 | 29 | 0 |
| Итого | 450 | 649 | 56 | 41 | 11 |
| Итого за день | 1350 | 1378 | 104 | 58 | 111 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Лучшие рационы
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Новые рецепты
