Дневник питания и тренировок за 23.07.2025

Подъём 05:30, ведь я наконец-то устроилась на работу и теперь я починяюсь не только моему больному позвоночнику, но и необходимости обменивать мой труд на деньги, ведь всё стоит денег: еда, одежда, крыша над головой, безопасность, услуги врачей, лекарства и тд, а мне деньги ни когда с неба не падали, даже в недееспособности я ни чего просто так не получала. Из-за этого сейчас вынуждена постоянно бороться с желанием быть нужной, незаменимой. С одной стороны мне приятно чувствовать своеобразную власть от того что во мне все нуждаются, а с другой стороны все сидят у меня на шее, а мой позвоночник рассчитан только на меня, максимум на моих потомков. Не удивлюсь, если у меня к 35 годам уже была грыжа шморля, протрузия, сколиоз, остеохондроз, как раз из-за того что я тащила на моём хребте кого попало, наплевав на меня и моих потенциальных потомков.
*
Минимальное давление 110/70, у меня ниже, но ко мне липнут те кто любит обесценивать, они говорят:" это всё индивидуально, для тебя давление ниже нормы, это норма", я надеюсь, что подобные доброжелатели/помогаторы услышав откровения допустим безногих, говорят безногим:" это всё индивидуально, для безногих, отсутствие ног, это норма", надеюсь подобные помогаторы/доброжелатели всем ненормальным, нестандартным так говорят, а то обидно как-то. Надеюсь и слепым они говорят, что для слепых слепота, это норма, надеюсь, что даунам они говорят, что для даунов, даунизм это норма, надеюсь, что убийцам они говорят, что для убийц, убивать это нормально, надеюсь, что шизофреникам, они говорят, что для шизофреников галлюцинации это нормально и тд и тп. А то обидно как-то.
*
Давление на левой руке 97/66/78, на правой - 82/60/80. Вчера калорий и добрала и перебрала, мусорной едой, но набрала калорий. А может воды пью достаточно. А может месячные начались, хотя наверное кровь к тазу приливает, наоборот понижаться давление должно🤔 ... 🤷🏻‍♀️ наблюдаю дальше, всё равно делать н5х5р, давно уже везде опоздала.
*
После стакана воды и двух кружек сладкого крепкого чёрного чая, давление на левой руке 108/71/79, на правой - 105/70/74
*
После каши не померила давление, как обычно опаздывала на работу и доедала кашу уже обутая в кроссовки
*
Сегодня я калорий перебрала, хоть и снова мусорной едой. Посмотрю, что завтра с давлением будет.