Дневник питания и тренировок за 21.04.2025

Какая-то я активная сегодня. Биполярка чтоле. Съездила в торговый центр. Купила дрель-шуруповерт самую дешёвую. И во французском магазине закупилась. Хотя и дрель во французском магазине похоже купила. Один-то точно французский с птичками, а другой название какое-то французское. Предыдущая дрель зажала сверло и не отдаёт. Отнесу в ремонт. Жаль чек потеряла, вроде на гарантии ещё. У меня всё по два. Чайник, мультиварка, теперь дрели, ну одна дрель пока что только сверлит ... утюг один. Я без канализации и водопровода живу чайник жизненно важная для меня необходимость. Чайников даже три. Два для питьевой воды, один для уборки, стирки. Я всё по акции покупаю или на баллы. Поэтому чтобы не покупать втридорога, пользуюсь запасным, пока жду акции или баллов в честь дня рождения, чтобы купить подешевле, ещё и обычно доставка недели две. Поэтому мне лучше запасное всё иметь. Плитка вот кстати сломалась, надо новую высматривать. Что-то всё посыпалось в этом году: плитка, чайник, шуруповёрт. ... Ой это же приложение по питанию: в общем с утра-то я нормально поела, а потом весь день шарахалась по торговому центру, там поесть жаба задушила я же безработная, поэтому купила выпечки и пиццы по акции и дотерпела до дома. Пицца не понравилась. Луше уж основу для пиццы покупать и самой делать. Привкус какой-то странный у пиццы. Это наверное томатная паста. Я и забыла. Мне же томаты нельзя. Опять носоглотка распухнет. Печалька.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе
1
53.6 3.3 2.7 4.8
Магний
1
0 0 0 0
Вода
300
0 0 0 0
Капуста белокочанная, квашеная
105
24.2 1.9 0.1 3.2
цикорий растворимый
3.2
8.9 0.3 0 1.9
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо, тушеное
278
533.8 72.2 25 0
Уксус яблочный
11
2.3 0 0 0.1
Соевый соус
11
5.8 0.9 0.1 0.5
Приправа для птицы
0.5
1.5 0 0 0.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
цикорий растворимый
3.2
8.9 0.3 0 1.9
Вигантол
1
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магний
1
0 0 0 0
Суп курица свёкла
350
91 9.1 2.5 7.7

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магний
1
0 0 0 0
Суп курица свёкла
350
91 9.1 2.5 7.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца (с ветчиной и грибами) "la Trattoria"
335
804 30.2 43.6 73.7
Круассаны, яблочные
70
177.8 5.2 6.1 24.2

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магний
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
В гипермаркетах наверное столько нашагала. Пока всё посмотрела, потрогала, повосторгалась, нашагала норму дня и даже больше.
Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
8100
8100
Количество шагов
13064
13064
Время
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 287 ккал
Дистанция: 8100 м
Количество шагов: 13064
 1 
 3
Юлия Глинская 23.04.2025 04:40
Возьмите за основу для пиццы  - обычный лаваш, можно сделать что-то типа ёки - закрытого пирога. Положите на него протушенные овощи, готовую криуную грудку, грибы..Мне в пицце нвсегда нравится полурасплавленный сыр, потрите него на приготовленный соус с той же сметаной и томатной пастой.  Я дома часто на лаваш кладу ту же грудку, помидоры, брокколи или боюсельскую капусту, или курицу с грибами...вливаю туда яйцо с тертым сыром, ничуть не хуже пиццы. Я делаю как закрытый пирог, уже налочилась. Очень вкусно, и дешевле, чем магазинная загатовка и пицца
Юлия Глинская, лаваш за основу пиццы, спасибо, я даже не задумывалась 😁 (не сарказм) хотя сейчас это кажется элементарщиной. 🤦🏻‍♀️ что меня смущало не знаю, то что лаваш квадратный, а пицца круглая? Так есть толстый круглый лаваш 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ спасибо за идею, а то я так и таскалась бы за тридевять земель за этой основой для пиццы 🤦🏻‍♀️ пипец конечно
Юлия Глинская 23.04.2025 16:04
Обыкновенная Тупайя, я беру тонкий круглый лаваш, и делаю типа чебуреки. На одну половинку чуть фарша, другой прикрываю, только края лаваша надо хорошо смочить водой или промазать белком чтобы склеились, очень вкусно. А квадратный просто кладу часть на сковроду, потом начинку, а краями прикрывая содержимое, просветы закрываю кусочками другого лаваша. Мин 5 на одной стороне мин.5 на другой. Главное изловчится перевернуть.И лаваш надо чуть смочить в воде, чтобы не ломался, особенно заплатки. И инете кучаа рецептов с лавашними пирогами, сама удивлялась, как не додумывалась до некоторыз вариантов.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы