20.04.2025 16:14

Дневник питания и тренировок за 19.04.2025

Снова начала просыпаться до будильника. Не знаю от чего зависит, но мне очень ноавится, как будто лучше себя чувствую.
😁 чёт я похудела. Надо сменить вид активности, а то гардеробчик снова обновлять придётся, а я только только допродаю предыдущий 40-42
Опять ни чего не записала. Печалька.
Голова болела похоже от недосыпа, а плохо я спала потому что распухла госоглотка, а носоглотка распухла похоже от того что я начала есть цитрусовые, а может простыла, всё время чувствую себя простывшей

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе	1	53.6	3.3	2.7	4.8
Итого	603	53	3	2	4
Итого за день	603	53	3	2	4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Отнесла посылку ввито в почту. Распродаю потихоньку вещи 40-42 размера. Как с семьёй прекратила общаться, так через год-два стала 44-48 размера. Так интересно. Прошагала рекомендованный пульмонологом час. Занесла чайник в ремонт, снова приятно удивлена, без вопросо обменяли на новый, люблю крупные магазины техники.

Ходьба (дистанция/время)