Дневник питания и тренировок за 20.03.2025

Купила пшёнку. Жёлтенькая круглая мелкая крупа. Вроде пшёнка называется, лень до пачки дойти и название прочитать ... 🤣 лень и заинтернетить. В общем открываю пачку, а оттуда воняет цыплячей подстилкой, так пахнет то, что у цыплят под ногами в коробке. Первое ощущение такое. Потом сообразила, что этой крупой кормят цыплят, поэтому запах кажется связанным с цыплятами. Сварила как и остальную крупу: на ночь замочила в кипятке, утром слила воду, залила новым кипятком, минуту-полторы-две прокипятила и оставила на грячей плитке, правда пришлось доливать кипятка, но это наверное потому что плитка новая, старая кончилась. Всё время калорий недобираю, а жиров переедаю, раздражает уже. Хоть я и знаю, что ни какой навык с неба не падает и нужно хотя бы два-три года на обучение чему-то, всё равно раздражает, ведь я алкоголичка , хоть и в завязке уже 9 лет, но бывших алкоголиков не бывает, а алкоголики известные любители быстрых результатов, известные дармоеды, всё бы нам на блюдечке, да с голубой каёмочкой, да побыстрей, прямо сейчас желательно, прям вынь да положь. Пока что кроме как разной крупой не знаю чем калорий добирать. Жаль, что я раньше не додумалась подобное приложение скачать чтобы за витаминами следить, когда я скачивала, думала про витамины а не про калории. Редко о чём жалею, но здесь действительно расстроилась. Хотя я приложение по денежным расходам скачала только в 2023. Самоорганизацией я занялась недавно. Не до самоорганизации как-то было. Да нет не стоит жалеть: не нужно насиловать себя, раз не скачивала, значит потребности не было, раз потребности в самоорганизации не было, значит базы под самоорганизацию не было: дом не с крыши строят и не с поклейки обоев, а с базы, с фундамента. Нет фундамента и организовывать не на чем. Я не всё контролирую: землю, огонь, воздух, воду, время и случай (стечение обстоятельств), других людей, в том числе и моих родителей/опекунов я не контролирую, так что мне не нужно спрашивать с меня больше того что я могу, я и так всё время в минусе, не хватало ещё саму себя в минус вгонять, у меня не вся жизнь впереди, чтобы были ресурсы исправлять, право на ошибку есть в детстве, а не в 38 лет, некуда торопиться, я уже везде опоздала.