03.03.2025 05:56

Дневник питания за 03.03.2025

Купила себе весы ювелирные. Развлекаюсь. До них я всё интернетила: сколько сметаны в чайной ложке, сколько семечек подсолнечника в столовой ложке и тд. Вчера и сегодня, что ела и пила, перевешивала. Всё неправильно. Соли я оказывается полграмма в яичницу кладу, а интернет говорит, что в щепотке соли примерно от 2 граммов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Кофе	1	33.3	1.8	1.8	2.5
Лук репчатый (Жарка)	55	16.8	0.7	0.1	3.2
Кокосовое масло, для пищевой промышленности, для конфетной глазури, масляных спреев, жарки орехов	2.6	23	0	2.6	0
Гречка и Рожь	105	388.5	12.6	2.6	77.7
Яйцо куриное (Жарка)	135	204.9	17.1	14.8	0.9
Соль поваренная пищевая	0.52	0	0	0	0
Семена льна	12.45	66.5	2.3	5.2	0.2
Вода	250	0	0	0	0
Итого	1062	732	34	27	84
Итого за день	1062	732	34	27	84

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.