Обыкновенная Тупайя
03.03.2025 05:56
Дневник питания за 03.03.2025
Купила себе весы ювелирные. Развлекаюсь. До них я всё интернетила:
сколько сметаны в чайной ложке, сколько семечек подсолнечника в
столовой ложке и тд. Вчера и сегодня, что ела и пила, перевешивала.
Всё неправильно. Соли я оказывается полграмма в яичницу кладу, а
интернет говорит, что в щепотке соли примерно от 2 граммов.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе |
1
|
33.3 | 1.8 | 1.8 | 2.5 |
| Лук репчатый (Жарка) |
55
|
16.8 | 0.7 | 0.1 | 3.2 |
| Кокосовое масло, для пищевой промышленности, для конфетной глазури, масляных спреев, жарки орехов |
2.6
|
23 | 0 | 2.6 | 0 |
| Гречка и Рожь |
105
|
388.5 | 12.6 | 2.6 | 77.7 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
135
|
204.9 | 17.1 | 14.8 | 0.9 |
| Соль поваренная пищевая |
0.52
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена льна |
12.45
|
66.5 | 2.3 | 5.2 | 0.2 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1062 | 732 | 34 | 27 | 84 |
| Итого за день | 1062 | 732 | 34 | 27 | 84 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
