Дневник питания за 19.03.2025

Проблема всегда в ужине, но на выходных просто банально не хватило сил его готовить. Даже заготовки не сделала и теперь страдаю.
Не знаю, как кто-то готовит на целую семью, потому что мне уже надоело на двоих человек готовить. И особенно надоело, что второй еще и капризничает, что то не буду, се не буду. Не хочу ссор, пытаюсь угодить((( но так надоело

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	80	139.7	11.7	10	0.6
Горбуша соленая	29	49	6.4	2.6	0
Хлеб МАГ с семечками	19	57	2.1	1.5	8.6
Сыр творожный sveza	15	29.2	1.5	2.5	0.2
Итого	143	274	21	16	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пудинг молочный вкус карамель	125	120	3.4	3.8	18.3
Итого	125	120	3	3	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлетки	70	103.6	10.9	6.6	0.1
Картофель по-Деревенски	160	315.2	5.6	9	53
Овощ временный	44	10.6	0.3	0.1	2
Огурец парниковый	58	6.4	0.4	0.1	1.1
Йогурт греческий Простоквашино	40	25.6	3.5	0.8	1.1
Майонез провансаль махеев	10	46.1	0	5.1	0.2
Огурец парниковый	27	3	0.2	0	0.5
Итого	409	510	20	21	57
Итого за день	677	905	45	42	85

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nadya 19.03.2025 10:06

Я готовлю практически каждый день. Нас 4. Уже трясет от готовки 😭😫

Мария Киселева 19.03.2025 16:22

Nfiore, ой, не представляю

Nadya 19.03.2025 16:24

Мария Киселева, ♥️

Екатерина 19.03.2025 17:37

Мы с мужем всегда планировали питание на 5 рабочих дней вперед. С учетом его и моих хотелок. Если вдруг что-то перехотел, то готовит сам, что хочет.

Мария Киселева 20.03.2025 07:23

Ferris wheel, половинка бы уже готовила себе сама. У меня сестра. И ест она все, просто капризничает)

Мария Киселева 20.03.2025 07:25

Екатерина, я планирую чаще всего, но второй мой человечек жаждет разнообразия и не особо любит участвовать в составлении меню недели(
Мелочи, в целом, но пока система не настроена так и получается

Екатерина 20.03.2025 08:34

Мария Киселева, тогда ест, что дают, либо готовит сам.

Страна дождей 20.03.2025 09:43

У нас семья эгоистов, каждый готовит сам, даже подросток, тем более, что мой сожитель - вегетарианец, а я не ем глютен. Хотя я иногда всё же готовлю и подростку, а подросток - мне.

Roux 21.03.2025 10:13

Екатерина, я ем что дают, но если невкусно, то чувства свои не скрываю

Екатерина 21.03.2025 21:32

Roux,да мы не про чувства, тут немного о другом речь шла

Ann 21.03.2025 22:12

Про ссоры и угодить, если ты не будешь в своем комфорте, то ссора возникнет, но по любому другому поводу. Не передавливай себя, это важно. И в итоге выгодно и отношениям.
Поищите решение, к-е тебя освободит, заказы, доставка, готовит человечек, бутеры хех