Отпуск

Ездил в Китай в отпуск на 2 недели и выпал из процесса.
Все названия еды были на китайском, и не уверен в правильности перевода. Поэтому просто перестал считать калории итнутриенты, и питался на глаз. Похудел на 3 килограмма. Ел много зелени и фруктовых соков.
1 Возможно ли в такой ситуации все же следить за питанием, или это излишне?
2 Легко проходил по 20 000 шагов без всякой усталости, дома и 10 000 шагов тяжело. Интересно почему так?
3 По приезду домой заметил, что даже после акклиматизации чувствую себя не так бодро.

Show must go on 20.04.2025 11:15

круто, китай! во время активного отдыха можно наверно и отдохнуть от пп) ощущение новизны играет, мозг зациклен на другом, гормоны типа дофамина помогают, вот и не замечаем физической усталости, я также себя чувствую в путешествиях

Елена Э. 20.04.2025 12:22

много зелени ощелачивает организм - и чувствуешь себя легко.

Дмитрий Волженин 21.04.2025 05:20

Show must go on, интересный момент, что ощущение, что сил прибавилось в раз 10. Легко двигаться, легко просыпаться, легко засыпать. Как будто новый организм. Очень не привычные ощущения.

Дмитрий Волженин 21.04.2025 05:21

Елена Э., а где можно про это почитать? На появляется, на что влияет? Я дома стал тоже много зелени съедать, но такого эффекта не наблюдаю.

Батон 21.04.2025 06:06

Дмитрий Волженин, а дома как питаться стали,и за какой период времени

Elena 21.04.2025 06:15

В путешествиях всегда все по другому. Энергии очень много. Наверное, если переехать в Китай и жить там ,со временем все станет как дома))

Елена Э. 21.04.2025 12:31

Дмитрий Волженин, наберите в поиске: кислотно-щелочной баланс, выйдет куча инфо. Например: https://nfo.ru/blog/stati-i-publikacii/ph-balans-luchshee-sredstvo-dlya-detoksikatsii-organizma/
https://howtogreen.ru/posts/942-acid-base/

Дмитрий Волженин 22.04.2025 19:20

Елена Э., интересная информация. Но как ее учитывать при питании? Или употреблять побольше зелени и будет тебе счастье?

Дмитрий Волженин 22.04.2025 19:21

Elena, а откуда эта энергия берется? из магнитного поля земли что ли? Очень не приятный эффект, когда возвращаешься в родные пенаты.

Elena 22.04.2025 20:28

Дмитрий Волженин, думаю, это как у детей. В отпуске все ново и интересно, поэтому на это есть силы. Дома, как ни крути, у большинства "день сурка" Подмигиваю

Елена Э. 23.04.2025 11:17

Дмитрий Волженин, в идеале, как я читала, 80% рациона должна быть щелочная пища, 20 - окисляющая. Таблицы продуктов по этому признаку есть в инете. У меня так не получается, пью дополнительно ощелачивающие таблетки - 2 утром, 2 вечером.

Елена Э. 23.04.2025 11:19

Дмитрий Волженин, Вы в городе живете? Почаще выбирайтесь на природу. Она заряжает, очищает и лечит.

Дмитрий Волженин 23.04.2025 17:47

Елена Э., а какие то анализы сдаете, чтобы видеть эффект? Или все чисто на глазок и ощущения?

Елена Э. 23.04.2025 19:24

Дмитрий Волженин, - да, чисто по ощущениям - легкости. Перед танцкурсом принимаю - и могу спокойно танцевать 1,5-2 часа, а без них - пот градом, тяжесть в ногах..

Дмитрий Волженин 23.04.2025 20:04

Елена Э., интересно. Действуют как предтреники по описанию.