То, что за 2 недели сбрасывала, набрала за 2 дня праздников...

То, что за 2 недели сбрасывала, набрала за 2 дня праздников... В первый день были сами в гостях целый день, а второй - у нас были гости. Честно признаться, стыдно было всем демонстрировать процесс взвешивания и отказа от всех угощений Печально

((

22.04.2014 12:56

если вы сбрасывали не голодным рационом, а нормальной калорийностью, то эти "праздничные" килограммы за 1-3 дня уйдут.

Невозможно за 2 дня праздников наесть больше 500 г жира (а обычно не более 200г). Если вы голодали, то выдавили с гликогеном воду, она с гликогеном и вернулась. А если была адекватная диета, то после выхода излишков вес вернется на место.

Юлия 22.04.2014 17:31

Аналогично, ела мамины вкусные пасочки и вот +1 кг((( Нужно зашить себе рот

Сергей (a.k.a. Сергей) 22.04.2014 17:34

Да пере станьте вы! Это как надо, сори жрать, чтобы набрать за два дня по два кг? В трех кратном увеличении ккал? (( и тупо лежать на диване?

Юлия 22.04.2014 22:28

Лиля Лютикова, нет к конфетам я равнодушна, а вот выпечка... Но я уже исправилась сегодня была утренняя пробежка 30 мин. и 30 км на велосипеде по городу

Жанна 22.04.2014 22:53

А вы попробуйте в гостях кушать только те блюда, калорийность которых вы приблизительно можете прикинуть на глаз (и небольшими порциями). Если в каких - то блюдах неуверены,- не кушайте. В сторону салатов с майонезом лучше вообще не смотреть С улыбкой

)))
В гостях, конечно, тяжеловато сдерживаться, но постараться все же можно.
Насколько я поняла, вы недавно в МЗР? Дальше будет проще, в "экстремальных" ситуациях сможете обходиться без весов С улыбкой

))))))) Будете на глаз определять нужный рацион.