Дневник питания и тренировок за 09.04.2014

Сегодня не состоялись перекусы: ни утренний, ни дневной. Итог: недобор, а кушать уже не хочется...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из белокачанной капусты	90	61.1	1.6	3.2	6.8
Пирог на завтрак, с пониженным содержанием жира	78	290.2	3.1	4.7	58.7
Печень говяжья	148	188	26.5	5.5	7.8
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Итого	326	572	31.3	13.4	81.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп картофельный с макаронными изделиями	155	73.9	2	1.6	13.6
Печень говяжья	70	88.9	12.5	2.6	3.7
Кефир 3,2% жирности	150	88.5	4.4	4.8	6
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	52	104.5	3.5	0.7	20.7
Апельсин	70	30.1	0.6	0.1	5.7
Итого	497	386	23.1	9.8	49.7
Итого за день	2157	1067	61.9	25.3	146.8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.