Сырники с льняной мукой

Калорийность - 152.5 кКал; белки - 18.7 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 2.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 5% жирности (Жарка)	700 г
Яйцо куриное (Жарка)	150 г
Льняная Мука	30 г
Сливочное Масло 82,5%	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 15 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Сырники с минимальным количеством углеводов и максимальным количеством белка. Количество жира можно уменьшить за счет сливочного масла, но с ним намного вкуснее.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Смешать творог, муку, яйца, добавить сахарозаменитель при желании, посолить.

Шаг 2.

На сковороду сливочное масло и жарим с каждой стороны на умеренном огне

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	152.5 кКал	9.06%
	Белки	18.7 г	24.61%
	Жиры	7.1 г	12.68%
	Углеводы	2.6 г	1.19%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%