Ирина
19.02.2014 09:26
Рецепт Запеканка творожная с сухофруктами
Калорийность - 254.5 кКал; белки - 14.1 г; жиры - 10.1 г; углеводы - 26.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Запекание) | 115 г |
| Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 60 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Сахар песок | 75 г |
| Изюм (Припускание) | 30 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка) | 315 г |
| Цедра апельсиновая | 15 г |
| Ванилин | 2 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Миндаль (Пассерование) | 20 г |
| Масло подсолнечное | 7 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 50 мин
Описание
Смешать все ингредиенты, вылить в форму, смазанную маслом и в
духовку на 180 градусов. Через 30-40 мин едим с удовольствием!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 254.5 кКал | 15.11% | |
| Белки | 14.1 г | 18.55% | |
| Жиры | 10.1 г | 18.04% | |
| Углеводы | 26.4 г | 12.05% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 45 г | 1.98% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
9.4%
b-car
0.5%
В1
4.3%
B2
14.3%
Холин
15.8%
B5
9%
B6
6.2%
B9
6.4%
B12
22.2%
C
4.2%
D
6.1%
E
12.1%
H
14%
вит.К
0.1%
PP
17.7%
Калий
7.1%
Ca
11.9%
Si
2.1%
Mg
6.7%
Na
32.9%
P
23.5%
Cl
23.7%
Fe
6.8%
I
2.8%
Co
53.7%
Mn
6.4%
Cu
7.5%
Mo
10.7%
Se
42.5%
F
0.9%
Cr
1.8%
Zn
5%
1
2
Heckfy Fkmfyjd
19.02.2014 09:51
очень вкусно, попробуйте без муки и сахара, будет еще полезней
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
05-11-2025
Добрый день!
На МЗР с 04.08.2025.
Решила `выйти из...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Новые рецепты
