Елена Павловна
18.02.2025 06:52
Дневник питания за 17.02.2025
В процессе наблюдения становится ясно, что внимание надо обратить
на жиры 🤔
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе мой |
300
|
63.9 | 3 | 3.6 | 4.8 |
| КотлеТа с хлебом |
100
|
193.8 | 13.2 | 12.2 | 7.8 |
| Итого | 400 | 257 | 16 | 15 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе мой |
300
|
63.9 | 3 | 3.6 | 4.8 |
| Паста карбонара |
150
|
188.1 | 16.2 | 8.9 | 11.7 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
37
|
127.3 | 9.6 | 9.7 | 0 |
| ВитОк |
30
|
129 | 3 | 8.1 | 10.8 |
| Итого | 517 | 508 | 31 | 30 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб из цельного зерна, тосты |
75
|
229.5 | 12.2 | 3.1 | 32.7 |
| Паштет из курпечени |
100
|
173.7 | 18.6 | 9.2 | 3 |
| Итого | 175 | 403 | 30 | 12 | 35 |
| Итого за день | 1092 | 1169 | 78 | 58 | 75 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
Новые рецепты
