Дневник питания за 09.02.2025

Сегодня я грешу)
Выходной и 2х часовая прогулка по лесу. Поэтому я себе сегодня все разрешила))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	20	55.4	1.8	0.2	11.4
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	20	55.4	1.8	0.2	11.4
Крем чиз	15	39.6	0.9	3.8	0
Хлеб, из цельного зерна, приготовленный по рецепту, тосты	20	61	1.8	1.2	9.9
Огурец парниковый	60	6.6	0.4	0.1	1.1
Помидор (томат), парниковый	60	8.4	0.4	0	2.3
Чипсы Just brutal	80	360	4.8	18.4	44
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	80	392.8	6	19.1	47.4
Итого	675	1116	25	52	132

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
POPEYES, жареная курица, грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007	70	109.9	20.3	3.2	0
Салат	150	33.2	1.2	1.5	4.1
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	33	73.9	5.7	5.6	0
Скумбрия холодного копчения	32	48	7.5	2	0
Итого	285	265	34	12	4