Дневник питания за 26.12.2019

Сегодня был фастфуд и много ходьбы за подарками. Про меню на НГ пора думать.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булочки сдобные	100	339	7.9	9.4	55.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	300	341	8	9	55

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
McDONALD'S, рыбный сэндвич "FILET-O-FISH"	200	564	22.5	29.3	50
Вода	300	0	0	0	0
Итого	700	566	22	29	50

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
скумбрия с картофелем	300	450.9	22.2	24.9	34.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Печенье сдобное	30	135.3	1.9	5	20.6
Огурец парниковый	20	2.2	0.1	0	0.4
Итого	650	591	24	30	56

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад ореховый	20	106.8	1.5	6.8	9.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	320	109	1	6	10
Итого за день	2070	1646	57	75	180

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Нович. 26.12.2019 23:20

вот и я самсу с чаем сьела.Пока гуляла.Долго ходила-проголодалась.