Дневник питания за 04.10.2023

Дети заболели энтеровирусом кожной формой, думали, что ветрянка сначала:crazy: тяжелее всего младшему и тяжёлее всего с ним... его невозможно зафиксировать в одном положении и намазать... старшему высыпаний досталось меньше всего, их всего штук 10. У среднего в основном на ногах локация и горло очень сильно болит, температура спала. А вот младший- это вообще печаль, он весь в коростах... и даже во рту высыпания, есть отказывается, больно глотать видимо. Лечимся.
По активности лёгкая 20 минутная тренировка на пресс, шаги сегодня опять не нахожу, сидим дома. У меня опять головокружение и шея как-то болит.
Вчера и позавчера перебрала калорий, видимо из-за недостатка сна, спала эти 2 ночи по 4-5 часов, постоянно вскакивала к детям. Сегодня средний всю ночь кричал. Снились кошмары говорит, соответственно будил младшего.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	14	92.5	0.1	10.2	0.2
Вода	300	0	0	0	0
Перловка по-маминому	165	151.3	4.5	0.5	32.2
Кокосовые конфеты	14	53.6	0.6	4.6	2
Сельдь соленая	95	203.5	14.3	15.7	0.9
Хлеб ржаной из обдирной муки	52	102.4	3.2	0.6	20.7
Банан	42	40.3	0.6	0.2	8.8
Итого	682	643	23	31	64

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Огурец парниковый	155	17.1	1.1	0.2	2.9
Тушеная говядина	133	164.1	22.9	6.8	2.8
Яйцо куриное жареное (без масла)	65	113.5	9.5	8.2	0.5
Картофель (Варка со сливом)	100	72.5	1.9	0.4	15.3
Перец сладкий красный	65	17.6	0.8	0.1	3.4
Вода	300	0	0	0	0
Итого	848	388	36	15	26

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	9	59	1.5	5.5	1
Яблоко	105	49.3	0.4	0.4	10.3
Шоколад горький	12	64.7	0.7	4.2	5.8
Бублики, украинские с маком	17	53.7	1.4	1.1	9.5
Вода	300	0	0	0	0
Итого	443	226	4	11	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый	258	217.8	21.4	8	14.7
Кокосовое протеиновый печенье	30	96.4	5.6	4.4	8.3
Груша	48	22.6	0.2	0.1	4.9
Вода	300	0	0	0	0
Итого	636	336	27	12	27

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	3209	1596	90	71	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 05.10.2023 04:30

Жалко ребятишек. Зараза какая. Держитесь! Самого скорейшего выздоровления детям! 💖

Светланаё 05.10.2023 04:57

Лариса Брусенцева, Благодарю, Лариса Дарю цветочек

Сегодня намного лучше))) температура спала, лечение видимо хорошо действует)))

Ольга 05.10.2023 07:02

Тяжелей всего, когда дети болеют. Выздоравливайте поскорее ✊💝

Лариса Брусенцева 05.10.2023 07:39

Светланаё, 👍

Ольга Анатольевна 05.10.2023 09:50

Надо же как не повезло с этим вирусом деткам((((Бедняжки.

Евгения 05.10.2023 09:57

Здоровья вам и деткам! Пусть выздоравливают

Светланаё 05.10.2023 17:37

Ольга, благодарю Дарю цветочек

Светланаё 05.10.2023 17:37

принцесса хоппеанства, благодарю 🙏

Светланаё 05.10.2023 17:40

Ольга, не то слово, старшие-то уже почти выздоровели, а вот младший Плачу

эта сыпь пузырьками, это просто ужас... и ведь он не понимает, что руки в рот не надо толкать, что надо лечиться... но слава богу, уже лучше становится 😌