Светланаё
20.09.2023 03:50
Дневник питания за 19.09.2023
Вчера был очень тяжёлый морально день. Заболел старший. Температура
38. В школу ушёл нормально, со школы кое-как дошли. Полетели сразу
в поликлинику, кабинет экстренной помощи не работает. Пошли к
педиатору нашему, но слава Богу стояли не долго. Младший весь с
соплями, ночью плохо спал: сильный кашель, 2 часа моего сна выпали.
Вот теперь лечимся. Заказала им кучу витаминов. Со старшим не знаю
что делать, он мясо только в пельменях и сосисках ест... предлагала
ему фасоль, говорит "бе". Мясо предлагаю, с уговором может съесть
только пластик с ноготь. В рационе только творог и яйца😔 но и то
хорошо. Вообщем весело у нас:crazy: на собрание вчера не пошла.
Сегодня школьное. Хочу пойти. Но как получится. По питанию пока
так. Жиры преобладают.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
18
|
65.5 | 4.2 | 5.3 | 0 |
| Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсянка на воде |
275
|
181.5 | 6.3 | 3.3 | 31.9 |
| Итого | 753 | 321 | 10 | 16 | 32 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Авокадо |
134
|
214.4 | 2.7 | 19.6 | 2.5 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
49
|
71.1 | 8.3 | 4.2 | 0 |
| Шоколад горький |
12
|
64.7 | 0.7 | 4.2 | 5.8 |
| Суфле птичье молоко |
13
|
39.4 | 0.2 | 1.9 | 5.5 |
| Итого | 208 | 389 | 12 | 29 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов с курицей |
256
|
327.7 | 20.2 | 15.9 | 25.6 |
| Груша |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.5 | 16.5 |
| Итого | 416 | 402 | 20 | 16 | 42 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат морковь+яблоко |
200
|
125.8 | 2.4 | 6 | 14.4 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Нектарин |
92
|
40.5 | 1 | 0.3 | 8.1 |
| Итого | 302 | 222 | 6 | 11 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Маринад |
193
|
269 | 14.3 | 18.7 | 10.4 |
| Запеканка с бананом |
215
|
376 | 29.9 | 17 | 25.4 |
| Яичный белок куриный (Варка) |
35
|
16.8 | 3.9 | 0.1 | 0.4 |
| Итого | 443 | 661 | 48 | 35 | 36 |
| Итого за день | 2122 | 1998 | 97 | 110 | 146 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лариса Брусенцева
20.09.2023 06:35
Здоровья вам и детям!Держитесь! 🌹🌹🌹
Надежда
20.09.2023 07:12
Скорейшего выздоровления) всегда тяжело когда детки болеют😔 начался
новый сезон. А котлетки, тефтели тоже никак не ест?
Светланаё
20.09.2023 07:35
Лариса
Брусенцева, благодарю, сегодня температура уже нет))) это уже
радует)))
Ирина
20.09.2023 08:34
Светланаё, Очень Вас понимаю, у меня
тоже сын отказывается есть, правда не мясо, а крупы 
Вот тоже
сейчас период, что ни в каком виде не хочет их есть. Вроде во
вкусвилле есть сосиски с хорошим составом и просто поищите хорошие
сосиски и пельмени, можно пельмени домашние лепить. Пусть ест, что
любит, на время лучше вообще бы убрать напряжение вокруг еды, если
дело дошло до рвотного рефлекса. А когда все расслабятся
немного, потихоньку можно пробовать предлагать в других
вариантах мясо, есть его самим.
Вот тоже
сейчас период, что ни в каком виде не хочет их есть. Вроде во
вкусвилле есть сосиски с хорошим составом и просто поищите хорошие
сосиски и пельмени, можно пельмени домашние лепить. Пусть ест, что
любит, на время лучше вообще бы убрать напряжение вокруг еды, если
дело дошло до рвотного рефлекса. А когда все расслабятся
немного, потихоньку можно пробовать предлагать в других
вариантах мясо, есть его самим.
только
предупреждайте, что добавили, иначе если сам почувствует, а вы не
предупредили, то потом может перестать пробовать что-то вообще, так
как будет бояться, что добаваили что-то нелюбимое. Тут тоже
осторожно надо. Удачи.
Лариса Брусенцева
20.09.2023 13:24
Светланаё, 👍
