| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
295
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
51.6 | 3.9 | 3.9 | 0 |
| манка |
215
|
126.9 | 4.9 | 3.2 | 19.6 |
| Банан (Мытьё, нарезка) |
55
|
52.8 | 0.8 | 0.3 | 11.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Итого | 590 | 306 | 9 | 15 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спаржа соевая салат |
156
|
229.8 | 20.3 | 10.1 | 14.4 |
| Итого | 156 | 229 | 20 | 10 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
85
|
85.8 | 3.6 | 0.9 | 15.8 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
42
|
8.4 | 0.5 | 0 | 1.5 |
| Курица в сметане |
142
|
194.1 | 28 | 8.4 | 1.8 |
| Вода |
295
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 564 | 288 | 32 | 9 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
41
|
95.1 | 2.1 | 0.1 | 20.9 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
42
|
8.4 | 0.5 | 0 | 1.5 |
| Шоколад полугорький |
15
|
82.4 | 0.7 | 5.3 | 7.9 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 298 | 185 | 3 | 5 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
40
|
89.6 | 7 | 6.8 | 0 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
29
|
50.5 | 1.9 | 0.3 | 9.7 |
| Итого | 69 | 140 | 8 | 7 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Редис |
37
|
7.4 | 0.4 | 0 | 1.3 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| салат из зелени с творогом |
325
|
414.7 | 38.7 | 24.4 | 8.8 |
| Итого | 462 | 596 | 53 | 37 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
295
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 295 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2434 | 1746 | 127 | 84 | 115 |