В обед очень захотелось печенье 🍪 🍪 🍪 сделала овсяное и как понеслось, благо дети у меня есть:хихикаю: а то всё сама бы сьела:хихикаю:
Очень трудно начинать заново считать, 2 дня не заполняла дневник и возвращаться уже не хочется:ogle: и как-будто и некогда, но усилием воли, возвращаюсь.
По активности всё стабильно пока: весь день на огороде плюсом 45 минут силовой на руки, спину и плечи:ogle: Шаги нашагала (15000+), с детьми на огороде это оказывается очень легко сделать, в городе на площадке такого не удаётся:хихикаю: на улице красота: всё цветёт:ah: на Байкале всегда на неделю-две позже, чем в Иркутске. Яблони все в цвету, сирень только распускается. Красиво:ogle:

Ух, я сегодня как электровеник. Сейчас на даче с младшими детьми одна. Сегодня умудрилась сделать всё: и прополоть 40 кв м, и поиграть с детьми, накормить и отмыть их, высадить капусту, баклажаны, перцы, перемыть всю посуду, полы, постирать и накормить кур:хихикаю: правда сейчас уже за полночь:хихикаю: Завтра надо всё повторить:хихикаю: кроме посадок:)
По активности у меня была небольшая силовая на 30 минут и 20000 шагов. По питанию вроде неплохо, но присутствуют вредняшки. Бисквит с щавелем сегодня испекла, вкус не впечатлил, но понравилась текстура:)

На завтрак опять хачипури, видимо теперь будет постоянно, пока не наемся его:хихикаю: Сегодня ходили к обеду к врачу. Благо с утра зашла в приложение и там кто-то отказался от записи, удалось записаться. Как всегда ходили пешком, детям конечно это не очень нравятся:evil:
На ужин уже как неделю назад запланировали бургеры. Сделали:)
Вечером съездили удалили среднему зубы нижние молочные, потому что они никак не хотели выпадать, а коренные полезли...
Ещё второй день у меня давление, сегодня нашла тонометр, 135/85, для меня высокое, моё стандартное всегда было 100/60:( причём почувствовала я его после обеда, когда решила пресс покачать. В новинку для меня такое состояние...

Попытка 2 сделать хачипури увенчались успехом:) завтрак был вкусный;) перекусов не было, видимо потому что основные приёмы были были довольно сытные. Норму шагов находила:ogle:

Весь день лил дождь, только к вечеру немного вышло солнце. Насмотревшись в пп-каналах на хачипури по-ажарски, решила приготовить. В целом вышло очень вкусно:) но только я не смазала форму для запекания и всё прилипло.
Потренила немного, т.к. в середине тренировки почувствовала, что у меня болит голова. Походу давление, но тонометр у нас в доме нет:( видимо надо приобрести.
Вечером оставила детей мужу и пошла пробежалась по магазинам. Норму шагов сделала. И настроение улучшилось.

Сходили к врачу с детьми сегодня. Эх, это тот ещё квест. Младший вообще никак не слушается. Сегодня 2 раза кидалась за ним, он просто убегает, если видит что-то интересное, и не важно дорога там или нет:crazy: в поликлинику мы ходим пешком, тк идти всего 5 остановок, заодно гуляем. Но обычно это всё проходит на коляске, а тут лопнула шина, поехали на самокате. И покой только снился. Просидели в очереди 1,5 часа, хотя народу почти не было, зашли на 5 минут:хихикаю: не доходили в сад какую-то неделю до отпуска. Значит видимо так нужно было. Выписали лечение нам. В пятницу тот же квест проходить:ogle: ну ничего, мы справимся;) а потом на дачу на всё лето:)
По активности сегодня 12000 шагов, по питанию всё гладко:)

Сегодня у меня непонятное "дорожное" питание. С утра старший ребёнок устроил скандал, поездка на дачу решила отмениться. Но ближе к обеду всё вроде устаканилось и мы отправились на дачу к деду. Садить картошку. Думали быстренько посадим и назад, в итоге посадка подзатянулась и домой вернулись только уже к 7. Плюсом у нас жара сегодня за 30 градусов:crazy: Всё таки с детьми надо больше времени закладывать. Половину поля, можно сказать, посадил муж. Завтра он поедет один, сказал что так быстрее будет. Поможет деду досадить его участок. Хотя мне тоже так хочется поучаствовать. Но утром рано будить младшего ещё тот квест, потом полчаса успокаивать ещё. И пытаться накормить:(
Из тренировки сегодня копка земли или 12000 шагов:хихикаю: пицца на ночь - это конечно не очень, но было вкусно. Дети очень просили.

Все таки купила себе трюфели. Вкусные, но не шоколад горький... я вот думаю, может надо магний попить:хихикаю: день прошёл прекрасно, вечером прогулялись на дальнюю площадку, находила 19000 шагов. Тренировка сегодня была небольшая, сын проснулся быстро. В целом он спал нормально, просто я с ним отрубилась, когда укладывала.
Всем прекрасных выходных:ogle:

Наелись, нагулялись:) прекрасный день:) у сына завтра последний день учебный, и всё второй класс закончен:) осталось ещё одно выступление и мчим на всё лето к бабушке в деревню:ogle: младший вроде пошёл на поправку, это очень радует:ogle:
Сегодня хорошо потренила, после тренировки легла на аппликатор и отрубилась:хихикаю: было прямо очень хорошо:) по питанию всё было по плану до ужина, а потом нечаянно появилась курица:( варила суп для своих, рыбу они не очень. Но в целом картину не испортила:хихикаю:

Понесло мать на сладкое. Просто 4 дня неконтролируемого питания, за первые 2 дня сбросила 0,5 кг, за вчера набрала 1,5 кг:crazy: подозреваю, что это вода.
С утра составила идеальное меню на 1500 ккал с хорошим рейтингом, но потом пошло-поехало, тут добавлю, там добавлю. Ещё дикое желание поесть шоколад, видимо связаное с началом цикла:хихикаю: