Эх, опять я пропала. 3 дня не вела дневник. В пятницу вызывала скорую для младшего, в воскресенье старший сломал руку, просто споткнулся на лестнице... рука правая, писать теперь не может, а заданий на лето куча:( надеюсь, что наверстаем. Пока приехали в Иркутск, сдать анализы младшим и пройти врачей. Сегодня нам на младшего выдали уведомление, что мы зачислены в детский сад:) очень много было народу, простояли в очереди целых 2 часа.
По активности сегодня тренировка шаговая на час и просто прогулка, всего 16000 шагов.

День прошёл прекрасно:ogle: сыну стало легче, как будто и не было ничего. Капошилась опять в огороде с прополкой, мальчишки играли вместе. Старший сам приготовил обед:ah: взрослеет парень:) а завтра уже и муж со свекровью приедут:)
Кстати сегодня заметила интересный момент: утром выпила витамин д и до вечера была очень бодрая и даже никакой усталости:) по активности опять только шаги, сегодня побольше 15000:) питание опять углеводов перебрала, тянет на сладкое. Со следующей недели хочу подключить тренировки опять, надеюсь, что прополку осилю за три дня.
Тем более подмога приезжает:)

Ну вот, где-то не углядела и у младшего температура 38,5... сказать, что я расстроена ,ничего не сказать... в обед после сна поднялась... до сна капризничать начал... на этом работы в огороде закончились. А что делать. Половину вечера провалялась с сыном, главное никаких признаков болезни, просто температура. Моя тревожность зашкаливает. Жаропонижающее дала, он повеселел.
По активности только шаги сегодня. По питанию нехватка белка.

Чего-то под конец дня замучалась. Прополка вечером даётся с трудом: комары и мошка одолевают. Ещё младший хвостом бегает, не понимает, что его покусают:crazy: вроде кажется, что немного прополки осталось, потом смотришь, то тут то там трава вылазит:хихикаю: походу её не победить. Но осталось немного:хихикаю: третья часть от участка:) наконец-то закончила с посадками:ah: жимолость начинает спеть, Клубничка наливаться:ogle: красота одним словом:)
По питанию перебрала немного, из тренировок только ходьба 11000 шагов:)

Крутилась весь день как белка в колесе:crazy: готовила-мыла-стирала-убирала:хихикаю: полола-садила-поливала:хихикаю: было весело вобщем-то:) дети помогали мужу и его другу копать подполье. Вечером попарились в бане:ah: старший сын топил, справился, хотя боялась я:хихикаю: помощник растёт:) по питанию наконец-то неплохо, активности только 13000 шагов.
Всем прекрасных выходных:)

Опять вся в делах. Огород и дети, ещё весь день мужу помогал его друг отказывать подвал. Готовила-кормила:хихикаю: невзначай прополола морковь, чтобы набрать курам травы:хихикаю: от свободного выгуливать отказались, собаки во дворы залазят и давят кур. На соседней улице задавили 20 штук, и у соседей через дорогу та же история. Выловить почему-то их не могут.
Тренировки пока только на огороде, надеюсь, что к концу следующей недели я дополю уже и вернусь к тренировкам. Только шаги стараюсь стабильно нахаживать.

Эх, у нас ласточки свили гнездо прямо на веранде:( смотрится это не очень:think: но так интересно за ними наблюдать:) сначала даже не подумала, что это гнездо строится. Будем ждать потомства:)
По питанию никак не могу собраться, столько дел и никак не могу сосредоточиться на плане, ем, что есть. Сегодня перебор по жирам. Надеюсь, что с огородом разберусь и будет полегче.

Углеводы перекос у меня сегодня. Понимаю, что меня несёт не в ту сторону, но почему-то не могу остановиться. Видимо от недостатка белка начинается углеводный жор.
Тренировки не получилось сегодня, лепили пельмени со свекровью. А с утра лил дождь и я убиралась. Дома чистота теперь. Вечером пришлось дохаживать норму шагов. Доходила и даже переходила. Теперь можно спокойно ложиться спать:хихикаю:

Всё стабильно: дети, огород и дом:хихикаю: к моей радости вернулась свекровь и стало полегче. Но в плане питания стало сложнее:хихикаю: тренировки стала делать меньше по времени, много хожу, плюсом огород. Сегодня 30 минут силовой и 12000 шагов. Опять 2 дня не заполняла и как обычно тяжело возвращаться. Потому что вроде всё нормально. Понимаю, что если сейчас брошу, сброшенне 10 кг вернутся снова. Так что идём дальше:)

День прошёл незаметно. Дети гуляли, мама работала в огороде:) очень сегодня захотелось морковной выпечки, сделала морковный бисквит, было очень вкусно:) детям очень понравилось:) но углеводы зашкалили. тренировки опять не получилось, только агрофитнес:хихикаю: находила 13000 шагов:) что тоже очень неплохо.