Светлана
21.06.2014 20:11
Рецепт мои пельмени
Калорийность - 226.4 кКал; белки - 8.5 г; жиры - 10.6 г; углеводы - 24.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| тесто для П. | 310 г |
| фарш для П. | 300 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 226.4 кКал | 13.44% | |
| Белки | 8.5 г | 11.18% | |
| Жиры | 10.6 г | 18.93% | |
| Углеводы | 24.1 г | 11% | |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 10.5% | |
| Вода | 53 г | 2.33% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
1.2%
b-car
0.1%
В1
20.5%
B2
5.3%
Холин
11.7%
B5
7.7%
B6
9.4%
B9
3.7%
B12
0.7%
C
1.7%
D
0.9%
E
4.4%
H
4%
вит.К
0.2%
PP
14.4%
Калий
6%
Ca
2.1%
Si
3.4%
Mg
5.9%
Na
25.2%
P
12.4%
Cl
22.1%
Fe
7.7%
I
2.2%
Co
44.9%
Mn
21.6%
Cu
11%
Mo
14.8%
Se
6.1%
F
1.1%
Cr
11.1%
Zn
9.5%
