Дневник питания и тренировок за 19.07.2025

Всем привет! Были на Дне рождения в кафе. Процитирую Снежану :"Грустно, но было вкусно'))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	80	78.4	2.9	0.3	16
Сосиски Молочные	58	171.7	6.4	16.2	0
Овощи нарезка TNS	150	21.6	1.2	0.2	4.2
Соус Наршараб Гранатовый	10	4.8	0	0	1.2
Зелень микс для салата TNS июнь 2025	5	1.9	0.2	0	0.2
Цикорий Сублимированный	3	9.6	0.1	0	1.7
Сливки 10% жирности, пастеризованные	41	48.8	1.1	4.1	1.8
Итого	347	336	11	20	25

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хачапури	80	230.4	11.2	14.4	16.8
Ассорти Мясное из Копченостей	100	588	12	60	0
Сыр Король Сыров	40	125.6	11.6	8.8	0
Салат Цезарь С Курицей	100	84	7	5	4
Салат с Хрустящими Баклажанами	50	72.5	0.6	4.4	7.6
Вино Алазанская Долина	125	103.8	0	0	5
Компот из Кизила	300	174	0	0	45
Шашлык из Свиной Шеи Премиум	80	247.2	14.4	20	0.8
Люля Кебаб Куриный	60	121.8	8.4	7.2	5.4
Печёные Овощи на Мангале	100	110	1.5	6	12
Торт со Вкусом Шоколада	100	410	7	21	49
Итого	1135	2267	73	146	145
Итого за день	1721	2813	98	180	189