Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная крупа |
30
|
102.6 | 3.7 | 1.8 | 17.9 |
Колбаски куриные натуральные Зеленая линия |
58
|
81.2 | 9.9 | 4.6 | 0.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Овощи нарезка TNS |
100
|
14.4 | 0.8 | 0.1 | 2.8 |
Оливковое масло 10гр TNS |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Цикорий Сублимированный |
3
|
9.6 | 0.1 | 0 | 1.7 |
Молоко 4% жирности, топленое |
82
|
54.9 | 2.4 | 3.3 | 3.9 |
Итого | 278 | 303 | 16 | 14 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб с клетчаткой, пшеничной цельнозерновой обойной и овсяной мукой в СВЧ |
22
|
41.1 | 2.1 | 1.6 | 4.5 |
Колбаса докторская |
22
|
50.2 | 2.6 | 4.4 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Нектарин |
198
|
87.1 | 2.1 | 0.6 | 17.5 |
Суп рисовый на курином бульоне |
270
|
69.9 | 1.4 | 1.6 | 12.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
25
|
48.8 | 6.3 | 2.4 | 0 |
Огурец парниковый |
15
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сыр плавленный швейцарский 25% жирности, пастеризированный, м.д.ж. 43% в сух. в-ве |
14
|
46.8 | 3.5 | 3.5 | 0.3 |
Итого | 596 | 349 | 18 | 14 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты с Миндальным Кремом и Цельным Миндалем |
15
|
81 | 1.1 | 4.8 | 8 |
Итого | 15 | 81 | 1 | 4 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Тунец в духовке TNS |
100
|
165.2 | 27.9 | 5.5 | 1 |
Овощи нарезка TNS |
140
|
20.2 | 1.1 | 0.1 | 3.9 |
Йогурт греческий густой 2% |
30
|
18.9 | 2.6 | 0.6 | 0.8 |
Соус кисло-сладкий Хайнс |
10
|
18 | 0.1 | 0 | 4.4 |
Сыр плавленный швейцарский 25% жирности, пастеризированный, м.д.ж. 43% в сух. в-ве |
23
|
76.8 | 5.7 | 5.8 | 0.5 |
Нектарин |
15
|
6.6 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
18
|
44.6 | 1.6 | 0.6 | 7.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
43.7 | 2.8 | 3.5 | 0 |
Итого | 456 | 554 | 46 | 23 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Вода водопроводная питьевая |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мукофальк |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Псилиум отруби подорожника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Псилиум отруби подорожника |
6
|
4.6 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Псилиум отруби подорожника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клетчатка пшеничная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1356 | 10 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 2701 | 1299 | 82 | 57 | 112 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
3600 |
3600 |