TataNS
16.03.2025 21:20
Дневник питания за 16.03.2025
Всем трям! В Сочи пропали кабачки. В Магните их нет и цукини
тоже. У частников по 350руб. Я в шоке, а что же есть? Батат
стал дешевле кабачка вдвое)). Ну и ну. Из Турции что ли паром не
пришел?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Хлеб Старославянский |
39
|
86.6 | 2.3 | 0.2 | 18.3 |
| Перец сладкий красный |
22
|
5.9 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
41
|
5.7 | 0.2 | 0 | 1.6 |
| Авокадо |
32
|
51.2 | 0.6 | 4.7 | 0.6 |
| Огурец парниковый |
31
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Паштет из печени цыплёнка-бройлера Eat Meat со сливками |
21
|
36.5 | 3.4 | 2.1 | 1.1 |
| Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Колбаса вареная из индейки Докторская |
47
|
126.9 | 4.2 | 11.8 | 1.2 |
| Майонез Провансаль |
7
|
42.7 | 0 | 4.7 | 0.2 |
| Итого | 990 | 439 | 17 | 29 | 25 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
62
|
23.6 | 0.5 | 0.1 | 4.7 |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 262 | 23 | 0 | 0 | 4 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Наполеон десерт Аромат корицы |
70
|
199.6 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 70 | 199 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп-пюре тыквенный со сливками |
260
|
105.8 | 2.9 | 5.7 | 10.9 |
| Тыквенные семечки, жареные с солью |
30
|
172.2 | 9 | 14.7 | 2.5 |
| Итого | 290 | 278 | 11 | 20 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка запеченная в духовке в глиняном горшке с соусом |
93
|
158.1 | 28.2 | 3.3 | 3.8 |
| Бульон куриный |
35
|
12.6 | 0.9 | 0.4 | 1.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 578 | 172 | 29 | 3 | 5 |
| Итого за день | 2190 | 1113 | 59 | 53 | 49 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Надежда
16.03.2025 22:57
Нет кабачков, ешьте броколли.
TataNS
17.03.2025 10:58
Так а брокколи у нас так же как и кабачки теперь стоит.
Новые рецепты
Суп-уха из минтая с пшеном
43.5
7.5
0.5
2.2
21
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Тефтели из говядины с рисом
141.2
14.3
4.2
10.6
6
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Лучшие рационы
